以下是搜尋 "豆製品" 的結果
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20至29歲有3成人有脂肪肝！醫建議「關鍵6招」還你健康「小心肝」...並且分享6招：1.攝取好的油脂：例如含有 W-3 的深海魚及各種堅果。2.優質蛋白：魚、海鮮、家禽肉、豆類及豆製品、蛋、乳製品。3.維生素 B 群：肝臟要將多餘脂肪代謝出體外時，需要維生素 B1、B2、葉酸參與運作。4.減少攝 |
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滷味變身「減重好夥伴」！醫建議這吃法、少吃2類料...都是熱量高又沒什麼營養質量，硬要比的話蟹肉棒算是相對熱量低一些。想要減重的夥伴務必要提防注意！豆製品是好物，除了百頁豆腐和炸豆皮：多吃蛋白質有益增肌減脂是近年來的顯學，植物蛋白食品如：嫩豆腐、凍豆 |
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在家也能做適合減重的「多彩健康便當」！做好冰箱食材管理、3步驟輕鬆上桌！ @ 食力foodN......或稱重來估算，然後盡可能以少油方式烹調，有時搭配一點豆腐。如果是吃素的朋友，可以自行換成喜愛的豆製品。例如，雞胸肉、大白蝦、魚片、透抽…等，肉類以60克為一餐份量，海鮮類以100克為一餐份量。以手掌大小或 |
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不吃肉真的比較健康？選擇無肉飲食也要多吃這些食材以防營養缺乏！ @ 食力foodNEXT‧食......質：肉類是蛋白質的重要來源之一，建議蔬食者可從蛋類、奶類及乳製品中補充動物性蛋白質，搭配豆類和豆製品、堅果、穀物等食物中的植物蛋白，以滿足日常對蛋白質的需求。維生素B-12：B12大多從動物性食品中獲得，若 |
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補鈣不一定要喝牛奶！醫激推4食物：還能增肌、顧關節...蔬菜：菠菜、青江菜、空心菜等深綠色蔬菜，除有維生素、礦物質外，還有豐富的鈣質。豆製品：豆干、傳統豆腐、凍豆腐等豆製品，都是很棒的鈣質來源，但要留意豆漿、嫩豆腐、雞蛋豆腐等在加工過程中不會添加碳酸鈣 |