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...喝瘦身水：1跟小黃瓜、2根美生菜、300ml開水而「瘦身水」的配方中，小黃瓜含有丙醇二酸，有助抑制食物中的醣類轉化為脂肪，預防脂肪合成，同時小黃瓜和生菜富含膳食纖維，能增加飽足感，但餐前飲用效果為佳，否則一邊

...南區農改場指出，紫蘆筍為新興嬌貴品種，採自土面上，不用削皮部分占整支嫩莖長度比例最多，纖維較少，醣類及花青素含量高，清炒後鮮嫩味甘甜，營養豐富。（台南區農改場提供）中央社記者楊淑閔傳真 113年4月24日

...成分，其中最受矚目就是名為「苦瓜胜肽」的珍貴成分，也被學者肯定有促進新陳代謝、調節生理機能、維持醣類正常代謝、提升保護力及幫助體重管理等好處。台日聯合研究一起對抗血糖起伏人生苦瓜胜肽是從苦瓜中萃取出

...這種植物的根，菊苣的葉子一般是當蔬菜用，而其肥大的根原先沒什麼用處，後來黑心商人發現它富含澱粉與醣類，所以烤乾磨碎後，就可以充入研磨咖啡粉裡面增量，而另外想讓顏色更像一點的話，就再加入黑糖來調黑一點

...飲料，因攝取過多糖類確實會使免疫力容易下降。不過「酉」字旁的醣類可以提供身體足夠熱量，像主食類的飯、麵。雖有研究指出在戒除所有澱粉醣類後，有助於殺死癌細胞，但現有資訊多是以「癌症末期」的行為影響來

...正常成長不可或缺的因素。生長激素由腦下垂體製造，除了身高增長外，也和心臟、腎臟、肌肉、骨骼生長及醣類、脂肪、蛋白質等物質的利用代謝有關，若分泌異常，不僅是孩童身高成長受影響，還可能會造成心理健康的問