肩膀疼痛、手舉不起 當心五十肩找上你！    (2)

...以健側的手帶動患側，慢慢地逐漸抬高，感到有疼痛時，停住十秒鐘，再緩慢向下放，每次10到20回(圖1)。 2‧鐘擺運動：使用有椅背的椅子，健側的手臂扶著椅背，雙腿一前一後站立，假如患側是右手，那就左腳在前、右腳在

昨天 12:49 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 疼痛   五十肩   毛巾   肩膀   當心   熱敷   蕃薯藤   傳媒   南投   患者