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...吃多少」與「吃什麼」之外，「什麼時候吃」也是影響心血管健康的重要因素。晚餐時間過晚，較容易吃下高熱量和過度加工的食品。除此之外，身體在夜間的代謝能力下降，也可能進而增加體重與脂肪含量。近年來各國越

...齡有下降趨勢，該病症逐漸年輕化，李威杰收治過最年輕的病患是20多歲男性，對方體型壯碩，缺乏運動加上高熱量飲食，因感到心悸身體不適就醫，最後確診心房顫動，脈衝場消融電燒後持續吃藥控制。李威杰表示，傳統心

...化道。腎臟科醫師洪永祥在臉書分享，麻辣火鍋的湯頭加了中藥材、牛油、辣椒醬等基底提味，屬於高鈉、高熱量湯底，鈉含量驚人，兩碗湯就高達4942毫克。洪永祥指出，麻辣火鍋的湯底，再加上各種加工食材，甚至是沙茶

...燃燒的熱量減少。　 2. 飢餓感大爆發：不吃早餐容易使讓午餐或晚餐的進食量增加，且更可能使人趨向選擇高熱量食物。　 3. 血糖波動增加：跳過早餐可能導致身體的血糖數值不穩定，讓人更容易選擇甜食來補充能量。　

生活中心／綜合報導隨著冬天的腳步逼近，氣溫降低讓人忍不住大快朵頤，尤其是各式熱騰騰的高熱量料理更是讓人難以抗拒。然而，根據研究顯示，冬季氣溫低雖會刺激熱量消耗，但人體的新陳代謝卻可能因活

...及體重，也可能出現代謝異常。而睡眠不足也易出現憂鬱、幸福感減弱，壓力荷爾蒙增加也會導致傾向選擇高熱量的食物。美國賓州派瑞曼醫學院（Perelman School of Medicine）的研究則顯示，每天睡眠少於5小時的人，吃的熱量比

...心血管科主治醫師黃晨祐提醒，天冷吃鍋溫差大，心血管高風險族群要小心，吃鍋應避開暗藏高鹽、高油、高熱量的湯底，否則會讓血壓飆升，刺激交感神經亢奮、血管收縮，易致心肌梗塞、急性梗塞性腦中風。冬天是急性

...腫、情緒低落、月經異常等等。壓力荷爾蒙：慢性壓力荷爾蒙過高或睡眠不足會增加飢餓感，也會使人偏好高熱量食物。長期飲食控制或運動無法改善腹部脂肪，也可能是壓力荷爾蒙失衡所致。體重不是唯一指標體態管理從

...籲民眾即使減重，三餐還是要規律，尤其早餐還是要多少吃一些；另外也盡量避免整天禁食，晚上卻用高油高熱量大餐抵一天的飲食習慣，這都會讓膽汁變得濃稠，唯有三餐規律、清淡飲食、並養成運動習慣，才能避免年紀

...、抽菸與飲酒、停經後賀爾蒙替代療法、口服避孕藥、攝取過多加工類食品、攝取含糖成分過多食品或較多高熱量食物、環境賀爾蒙如塑化劑。另外，若有家族病史者，或本身帶有遺傳致病性基因、非典型乳腺增生，或初經