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...考，用智慧判斷事情究竟該不該做」及「按時完成回家作業是學生盡責的表現」等字句，導致學生罰寫到超過睡眠時間不敢休息，甚至對於學習及老師產生排斥，同時詢問謝國樑是否曾被老師要求罰寫？熱門新聞：對此，謝國

...保持警覺，每次睡覺只睡4秒，但一天能睡一萬次，累積長達11小時。這種睡眠被稱為「微睡眠」，由於繁殖時期時需要孵蛋或照顧幼鳥，若睡眠時間太長可能會導致蛋或幼鳥被攻擊。微睡眠讓南極企鵝可以隨時保持警覺，

...精神疾病診斷準則DSM-5，失眠的診斷標準是患者對自己的睡眠質量或數量不滿意，且伴隨以下症狀：（1）難以入睡，很難快速入睡；（2）維持睡眠困難，很難持續睡眠；（3）清晨過早醒來，且無法再次入睡。如果失眠持續

...橋榮院中醫科主治醫師唐佑任表示，睡覺跟飲食一樣都是人類基本生理需求，但根據台灣睡眠醫學會統計，台灣有超過1/4民眾有睡眠障礙，約1/5的人有慢性失眠的困擾，65歲以上老年人比例更高達88%。若出現入睡困難、睡眠中

...iPhone的冷卻模式，而是在iOS15後推出的專注模式。內建的專注模式有「勿擾模式」、「個人」、「工作」與「睡眠」4種，可以讓用戶依照不同情境選擇想要接受的聯絡人通知、允許的App通知，但除了預設的4種外，iPhone用戶還

...研發之營養品引進台灣，幫助GSD患者的空腹血糖穩定從4小時延長至8小時，半夜不會因飢餓而醒來，有效延長睡眠時間及有益於肝功能控制，大幅改善患者生活品質。在今年4月更取得指標性的進展，將營養品納入「罕見疾病特

...發症，進而危及生命。「睡眠呼吸中止症」指患者在睡眠中，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，並常於睡夢中醒來，醒後才會回復正常呼吸。睡眠呼吸中止一晚可以發

...導許多民眾都希望能夠維持完美的身材，因此都會透過飲食、運動的方式，不過，過去有國外研究顯示，睡眠前或睡眠時的某些常見小習慣可能會讓體重無形變胖，而「開小夜燈入睡」則是其中之一。▲過去有研究揭露，「開

...在心臟(1) 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。(2) 額頭部位狂長青春痘。(3) 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。(4) 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。 ‧ 累積在肝臟(5) 指甲表面，有凸起的稜

4月16日是世界噪音日，台灣睡眠醫學學會首度針對全台進行「睡眠噪音困擾調查」，發現有6成民眾表示曾經因為噪音被中斷睡眠，更有2成頻率已成為慢性失眠的標準之一，可見噪音已經成了

...血栓溶解劑。神經外科主任洪誠澤醫師表示：本院自去年8月引進IA取栓技術，而健保署考量部分腦中風病人因睡眠、獨居及偏鄉等原因，致未能及時送醫，錯過治療時機，並參考國際實證和臨床指引建議，於112年11月1日放寬「

...料，眼藥水中如果含有抑制發炎症狀的成分，有可能也會讓眼睛變比較乾、若是點完眼藥水馬上就睡覺，由於睡眠期間淚液分泌低，這類成分可能會讓眼中變乾，而傷到結膜或角膜；另外有些眼藥水也可能有防腐劑成分，容易

...可能會喚醒人們，以便將身體恢復體溫調節，這便是為何溫度是健康睡眠的重要原因。美國國睡眠基金會研究發現，最適合睡眠的溫度約為18.3度，而睡眠專家也往往建議將臥室的溫度保持在攝氏18.3到20.6度之間，以實現

...術，在來例假的第二三天壹定要去醫院。每天在規定的時間在床上打針，每周要去醫院兩次左右。無論是通過睡眠麻醉提取卵子的日子，還是胚胎移植後壹段時間內每天接受幫助著床的註射，都要去醫院。幼兒園夠用嗎？我

...黃體前期及黃體後期等4階段，情緒如何跟著荷爾蒙波動，心情不好時，需要伴侶多傾聽、陪伴。另外，充足的睡眠及適度運動，也能改善經期前後情緒起伏大的問題。月

...很多人都不敢在晚上吃B群，擔心精神太好睡不著。對此食藥署表示，B群理論上不會影響睡眠，甚至還可以改善因缺乏維生素B造成的睡眠障礙。食藥署臉書粉專「藥博士正藥說」表示，疲勞可分為「生理疲勞」與「心理疲勞」

...一項研究顯示，發炎性關節炎與其他自體免疫、炎症疾病的患者也會做惡夢和出現其他REM睡眠行為障礙，像是俗稱「鬼壓床」的睡眠癱瘓症。REM是快速動眼期（rapid eye movement）的簡稱，是人們做夢、處理白天發生的訊息與經

...教師王新昌、陳錦亭及王寧嘉於108學年度起成為計畫夥伴，持續與專家教授及各縣市教師共備，發展「多功能睡眠鐘」、「校園安全好智慧」、「空氣品質知多少」、「我與紫外線捉迷藏」等專題式學習課程，供全國參與計畫

...前服用可能造成嗜睡副作用的藥物，像是止痛藥、肌肉鬆弛劑、抗組織胺...等。而真正的解決之道，還是充足睡眠，睡飽上路才能開心出門，安全回家。

...張、焦慮和抑鬱，對於不孕的情況反而更是雪上加霜，因此心情的調適絕對是非常重要的，放鬆心情、良好的睡眠，加上對醫師、對另一半足夠的信任，減少情緒對受孕的影響，再檢視一下自己是不是有過敏的症狀，找位好的