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...康筆記》曝光可以抗癌成功的關鍵，只要改善「腫瘤微環境」，就可以自癒力克服癌症。再掌握飲食、運動、睡眠跟情緒4件事，「自己的癌症真的可以自己救」。請鎖定每週五21:00【健康我+1】YT頻道以及每週六14:00【中天電視

...衣物並定期更新，且勿穿過緊的內衣與外褲；若有性生活，務必在「完事」後立即如廁避免細菌滯留。充足的睡眠與適當的放鬆，當免疫力低下的時候，就是病菌攻擊的大好時刻。另，平時也可補充蔓越莓、甘露醣來酸化尿液

...身的甜較不會導致結石發生，以水果茶、稀釋的蘋果汁、伯爵茶、較鹼性的飲品來取代含糖飲；同時，充足的睡眠，避免體重過重，適度運動，不可過度脫水或流太多汗，必須讓每日小便量約2000C.C.，尿液比重不大於1.01克/毫升

...鬆弛穿搭」後就與私密處感染說再見了。2. 若有性生活，務必在「完事」後立即如廁避免細菌滯留。3. 充足的睡眠與適當的放鬆也是不可少的，畢竟當免疫力低下的時候，就是病菌攻擊的大好時刻。此外，他也分享女性對抗反

...交通煩惱，更加舒適安全，考生也能在專車相互打氣，起到激勵作用，頗受家長好評。他也呼籲考生注意充足睡眠、均衡飲食、適度運動及保持身體健康，以良好身體狀態應對考試壓力。

...則會刺激飢餓感，讓吃東西的慾望大增。蕭伶茲醫師提到，在早上睡醒後，睡眠壓力就會開始累積，一定程度後就會產生睡意，驅使我們進入睡眠，強烈的睡意除了在夜晚之外，下午也會出現，不過隨著生活步調加快，下午

...處，在於那短短的幾秒可能會發生車禍等重大的意外。已知微睡眠是因為持續的慢性睡眠不足引起，具體地說，如果平常的睡眠時間不到七小時，就會引起微睡眠的症狀。至於第三點，則顯示慢性的睡眠不足將導致工作

...／canva）丁以晟呼籲民眾應每年定期檢查，可避免青光眼纏上身，保持良好的飲食習慣、適量的運動、充足的睡眠生活方式也是維持眼睛健康的重要因素，有助於減少青光眼和其他眼部問題的風險。（原文出自）

...認為的無害。建議有喝酒習慣的人應該定期接受身體檢查。如果在停酒期間後出現手抖、心悸、睡眠障礙（包含入睡困難、睡眠中斷、淺眠多夢）等症狀，就需要到成癮防治科就醫，醫師除了進行藥物治療和心理治療，也會安

...心理諮詢服務、新型EAP 企業員工協助方案等服務。4.線上虛擬睡眠中心—網嘉醫療科技：開發SaaS「線上虛擬睡眠中心」，可檢測睡眠呼吸中止症，並針對其他睡眠共病，如糖尿病、睡眠障礙等進行治療。5.長者微型定位

...」的情形，包括早期懷孕、荷爾蒙失調、多囊性卵巢症侯群等，另也曾遇過子宮內膜增生及癌前病變的個案。睡眠能讓身體器官重新開機，尤其是卵巢。（示意圖／pixabay）婦產科醫師陳保仁曾分享，只要飲食穩定，不要暴飲暴

...住在高鐵北路沿線的社區居民不堪其擾，尤其入夜後噪音特別明顯，有住戶反映就算裝設了隔音窗還是會妨礙睡眠，真的很頭痛，因此向議員陳情。民眾說道，「就是青埔站沒有停，聲音很大。因為他們有停嘛，咻就很大，一

記者簡浩正／台北報導▲顧婕躺在病床上睡眠。（圖／讀者提供）有「整形皇后」稱號的女星顧婕，身材相當火辣，但她近來證實罹直腸癌，上月底火速住進

...反而後來好了才開始狂咳。原PO還指出，他日咳夜咳「琵琶膏啊、咳藥水啊都狂吞，還是咳不停」還影響到了睡眠，貼文一出立刻引起大批網友共鳴。一名網友日前在網路上發文，表示自己前陣子得新冠，一開始咳嗽都不嚴重

...醒腦、緩解壓力的作用，保持健康也可以視為一種投資，而調查也顯示這些黑卡持卡人「為了健康」，會注重睡眠、飲食及定期慢跑或訓練等習慣。再來，有錢人共通點就是不追求名牌，最愛穿Uniqlo，根據LUXURY CARD詢問持卡人

...用IG傳訊給莊女，可是法官並不採信，認定王女深夜接連撥打電話，可能導致莊女產生焦慮情緒，干擾其正常睡眠。此外，王女透過訊息批評莊女的婚姻狀況，也為莊女帶來精神上的負擔和不快。法官強調，王女以欺騙手段擅

...訊】（大紀元專題部記者吳瑞昌編譯報導）生活中存在許多噪音，刺激著人的耳朵和大腦，影響人們的聽覺、睡眠和精神狀態。長時間處於噪音污染的環境中，身心都會出現問題。不久前，美國研發出一種降噪織物（窗簾），

...一平出庭一事，他坦承，自己最初在得知事情爆發後，好幾天都睡不好，不過最近相較之下睡眠品質有所提升，每天都有充足睡眠，可以好好睡覺，就可以用最好的狀況去打球。大谷翔平是出了名的重視睡眠，曾說自己每天

...。含有天然褪黑激素的天然食物利例如奇異果、櫻桃、開心果、咖啡。由於褪黑激素也有幫助睡眠的功效，江守山醫師建議有睡眠困擾的民眾，可在睡前1小時吃5顆酸櫻桃或2顆奇異果。2. 色胺酸+維生素B6江醫師說明，色胺酸與

...活中可靠運動及多攝取抗氧化物的食物來維持記憶力。想要保持敏捷清晰的專注與記憶力，正常的休息與適當睡眠也不可少，不論從運動、社交、營養、活動都有助於維持大腦健康結構，延緩腦部退化、預防失智症。從年輕開