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護眼食物不只「蔬果」!營養師揭密4大類食物吃進嘴裡 視力保健更有效 (4)...這些都是AMD的常見症狀。那麼,有沒有什麼方法可以有效減少這類問題呢?答案是,有的!關鍵就在於健康的飲食習慣。▲ 每10人就有1人受到老年性黃斑部病變的影響。(圖/Shutterstock)護眼食物:蔬菜、水果、魚類和蛋黃營 |
芹菜是高血壓「天敵」?專家曝:想要血壓平穩 建議多吃這幾種蔬菜...tock)為什麼芹菜對高血壓有幫助?芹菜中所含的鉀能有效幫助身體排出多餘的鈉,從而降低高血壓風險。高鈉飲食往往是血壓升高的主要因素,而攝取足夠的鉀有助於緩解這種影響。再加上芹菜中的植化素及膳食纖維,能促進 |
腿部麻木、刺痛?小心血糖飆升! 這些徵兆暗示「微血管病變」:嚴重恐截肢...幫助你降低風險:定期監測血糖:使用家用血糖儀可以輕鬆掌握自己的血糖變化,早期發現問題並進行調整。飲食調整:多吃富含纖維的食物如全麥、蔬菜和水果,避免高糖、高脂食物。規律運動:適量的有氧運動(如散步、 |
不需額外飲控加運動!哈佛實驗研究「心態改變可減重」:體脂肪、腰圍均有減少...學一項研究指出,心態改變就能減重。(示意圖/翻攝自unsplash)[周刊王CTWANT] 減肥方法相當多元,包括調整飲食、運動、改變生活習慣等等。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健就指出,據哈佛大學一項研究證實,只要改 |
巴克禮和睦居創新養生村模式 引領高齡者生活新風潮...候生活管家,全面提升居住品質。巴克禮和睦居同時提供多元化生活規劃,結合豐富的課程和量身定制的養生飲食,讓入住者的身心健康得到全方位照顧,真正享受高品質的養生生活。 |
好讀周報/罹癌正在年輕化…濫用抗生素、女性青春期過早恐為原因之一...症協會調查50國數據,結果發現其中14國的20歲到49歲青壯年罹患、腸癌等癌症的發病率增加,這可能與肥胖、飲食習慣改變和過量使用抗生素有關。《英國廣播公司》報導,研究團隊9月在日內瓦舉行的「國際抗癌聯盟」大會中 |
就是讓你隨時吃得到!臺中市推廣農產加工 豐富產品輸出在地美味、帶領「吃在地」新潮流! (2)...果銷售上具優勢,做成鮮果切(加工截切鮮果)則符合現代人飲食習慣。(張偉明攝)鮮果截切加工後製成即食水果盒/袋,符合現代人追求方便、小份量的飲食趨勢,也讓品質優良但外觀次等的水果能維持價值同時有效去化 |
天冷吃鍋胃痛,元凶竟是幽門桿菌?醫曝「沒1用餐習慣」恐重複感染 (2)...藥物,但要特別留意在滅菌成功之後,仍有再次感染或復發的可能。康本初提醒,日常生活中注意環境衛生及飲食安全,可降低幽門桿菌感染機會;與他人同桌用餐時,須採用公筷母匙。幽門桿菌感染可能增加胃癌發生的機會 |
3年齡最易發生「斷崖式衰老」!日常6招累積年輕本、老化來得慢一點 (2)...抗老,還能幫助減脂。想嘗試的民眾不妨從最簡單,獲得諸多專家醫師推薦的168斷食開始嘗試吧! 低碳抗氧化飲食法:能延緩細胞衰老、凋亡,有效預防腦部老化、預防阿茲海默症。吳銘鋐醫師建議平時可多吃富含Omega3脂肪酸 |
吃素潛藏健康危機,想藉吃素防心血管疾病,是有條件的...、糕餅,不僅熱量高,也會導致血液中的三酸甘油酯上升。建議素食調理可以比照降血壓的「得舒飲食」的概念,得舒飲食指的是高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維,並多以豐富的不飽和脂肪酸,節制飽和脂肪酸的攝取量。因 |
不管怎麼睡都好累!血脂肪超標三個壞習慣,你中了幾個?降血脂肪飲食四招,燕麥餐好選擇! (2)...過量酒精則會增加體內的三酸甘油脂,都會增加血液中的脂肪。降血脂肪飲食四招!燕麥餐好選擇想要降低血脂中的脂肪,重要的方法之一是從飲食習慣下手!但是,降血脂肪未必需要吃得很刻苦,只要稍微改變飲食的慣性 |
秋天進補「以肉貼膘」?營養師揭1食材更勝牛肉 增強免疫力、降壓防癌又不怕上火 (2)...可以多食用香菇等菌菇類食材,不僅能夠補充營養,增強免疫力,還能達到「補而不燥」的效果。透過合理的飲食搭配,我們可以更好地應對季節變化,保持身體健康。隨著人們對健康的關注度不斷提高,像香菇這樣的天然食 |
減肥不用餓!營養師揭9大「瘦身神食」 這些高熱量食物竟能助減重 (4)減肥一直是許多人追求的目標,但往往伴隨著各種飲食限制,讓人感到痛苦。然而,最新研究顯示,某些被認為會導致體重增加的食物,實際上可能有助於減重。營養 |
菸酒都沒排上榜!中醫授4種習慣「耗損陽氣」 40歲以上男性要注意...保持同一姿勢會影響血液循環,阻礙陽氣流通。過度勞累:長期高強度工作會過度消耗陽氣,導致身體透支。飲食不節:經常食用寒涼食物或暴飲暴食會損傷脾胃,影響陽氣。▲ 專家提醒,四種常見的生活習慣可能會嚴重耗損 |
點燃癌友新希望!揭開褐藻醣膠的神秘力量...,瑞典醫學研究者Kylin博士發現,日本沖繩居民罹患惡性疾病的情況相對少見,並進一步注意到,沖繩居民的飲食中常包含一種富含褐藻多醣體的藻類,推測兩者間有一定的正向關聯性,後正式確認命名其為褐藻醣膠,從此開 |
維他命B3(菸鹼素)是什麼?營養師說明B3功效、食物、怎麼吃...常的狀態。3.幫助新陳代謝,維持正常生理維生素B3能幫助新陳代謝,維持正常生理,並且幫助循環健康。如果飲食油膩或經常大魚大肉的族群,補充菸鹼素維持平衡。4.維持神經系統健康維生素B3對神經系統的健康也有幫助,B |
腰痛、下背痛bye bye就靠這招 復健醫示範在家做3動作,解除痠痛警報...活,坐在電腦前,姿勢不良,回家又攤在沙發上,引起腰痠背痛或壓迫神經導致刺痛。再者,高壓工作環境,飲食不正常,且沒時間運動,筋膜沾黏緊繃就來報到。多數人以為一有病痛,就是看醫師拿藥吃,或是去按摩整脊, |
台鐵便當竟然有30款!雙主菜、分南北策略奏效,賣破3500萬元-中央社 (5)...雙便當」。 (來源:國營臺灣鐵路股份有限公司)均衡營養餐則是響應衛生福利部國民健康署推動「營養及健康飲食促進法」,由台北餐旅分處10月17日推出的「茶香燻雞便當」,主菜選用以茶葉燻製的雞腿排,主食以白米加上紅 |
創業當老闆,沒計算自己薪水倒得快!小企業老闆必學的3個財務技巧-獨立觀點...況也能維持營運。3.計算基本的生活費統計出能讓你的生活過得至少「基本且穩定」的費用,包含你的房貸、飲食、保險、孝親等各項費用。當你完成這3個步驟後,就可以把基本生活費加上公司所需的現金流,評估自己薪水對 |
「台流」何時會崛起?從《黑白大廚》、韓江看台韓文化輸出落差:問題不只在錢-老總的兩岸......起。除此之外,最近還有另一個韓流現象是,在過去一個月風靡亞洲,也讓參賽廚師的餐廳爆紅,更,將韓國飲食推向國際。韓國文化崛起是全面性的,除文學及影劇之外,還有最具代表性的韓國音樂,如和,都成為全球流行 |