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39歲以下糖尿病患者恐暴增3.6倍!專家示警「這類人」併發症風險更高 (2)...。美國心臟協會(AHA)建議,成年男性每日糖分攝取量不超過36克,女性則不超過25克,且應避免含糖飲料和加工食品。醫師建議,培養清淡的飲食習慣,不僅能減少糖尿病風險,也能減少其他代謝性疾病的發生。糖尿病的年輕 |
洗腎洗毒素也洗掉營養!腎友如何防備營養不良成為奪命威脅? (2)...哈密瓜、番茄和橘子等也需格外注意。磷方面,腎友應避免乳製品、全穀雜糧、內臟類、堅果類、燉補品和加工食品,這些食物都可能導致磷過量,進一步影響健康。因此,在飲食上需特別小心,以維持適當的營養與健康平衡 |
擺脫浮腫!消除經前水腫5大招 醫曝:配合穴道按摩更有效...飲食是水腫的最大元兇。鹽中的鈉會使體液滯留,加重水腫症狀。建議減少攝取含鈉高的培根、高鈉沾醬和加工食品,並多使用天然調味料代替。精製碳水化合物:如麵包、蛋糕等,這些精製碳水不僅缺乏膳食纖維,還會使血 |
別吃太飽,腦袋才會清楚,而且不要餐餐大魚大肉...時必須養成良好的飲食習慣,只要吃到7分飽,且以少量多餐的方式進食,才能擁有健康的大腦。另一方面,加工食品、油炸食品等高熱量,以及精緻碳水化合物與含糖量高的食物,會對腦力有負面的影響。油炸食品在加工、烹 |
牢記飲食五撇步 有助於血壓控制 (4)...紅棗、八角等中藥材來增加食材的風味。外食族可以詢問店家是否可以少鹽或不加味精,此外少喝湯、少吃加工食品及不沾醬,也是減少鈉攝取的好方法。成大醫院營養部謝曜駿營養師提醒,得舒飲食方式富含鉀及磷,不適合 |
產前焦慮!歐陽妮妮懷孕7個月「PO文求助」:有沒有過來人可以幫幫忙...分享自己的經驗和建議,希望能幫助她緩解壓力,「要吃對東西我第二胎只胖6公斤,多吃牛肉」、「甜食 加工食品 宵夜 澱粉類少吃」、「目前27週,只要想吃東西就去蒸玉米、烤地瓜、燙蝦子、烤牛肉,有飽足感解饞、養胎 |
高雄5漁港11月起「大海開吃」 陳其邁邀到漁村啖海產 (2)...味地圖-高雄市政府海洋局」臉書粉絲專頁查詢。「大海開吃」記者會現場,展示分享由高雄新鮮水產製成的加工食品,及各式特色料理。圖/海洋局提供高雄市長陳其邁為「大海開吃豐收漁旗」進行點睛啟動儀式。記者王勇超 |
好讀周報/罹癌正在年輕化…濫用抗生素、女性青春期過早恐為原因之一...人癌症發病率增加的17種癌症中,有十種與肥胖相關。●原因2/生活方式改變也會影響一些研究者提出,超加工食品中的某些成分可能引發腸炎症且傷害DNA。(圖/BBC)哈佛大學病理學教授荻野周史表示,生活方式改變與罹癌 |
越南、中東地區加強促進潛在合作領域...動在能源、石油、天然氣等領域合作;加強清真食品產業合作,促進越南清真產品、農水產品、新鮮果蔬、加工食品等輸往阿聯酋及中東地區。此外,在最近屢次互動,雙方強調將決心促進各領域之全面合作,尤其係儘快提升 |
吃錯食物讓你腰痛好不了!專家推7種食材有助減緩發炎...常大的關係,有些食物很可能導致腰痛加劇,有些則具有減緩的效果!吃這食物腰痛恐加劇1:加工食品包含香腸、熱狗等加工食品,還有屬於精緻澱粉的麵包、含有大量果糖的含糖飲料,是現代人很常見又方便的食物,很多人 |
護肝吃什麼?護肝血壓調節這樣吃!輕鬆養出健康好體質...入鈉,同時增加攝入鉀。降低鈉的攝取量至每日低於2 000 毫克,即少於一平茶匙鹽,並維持飲食均衡,少吃加工食品,多吃新鮮蔬果及不加鹽的豌豆、堅果等。 • 限制菸酒:避免影響血壓健康的因子。 • 定期量血壓:確實 |
【王烈堂專欄】巧克力真的對你有好處嗎?...這兩個術語在包裝上經常互換使用——無論準確與否。)斯佩克特補充道,許多最受歡迎品牌的產品都是超加工食品,富含糖、乳化劑和人工香料,幾乎不含有益的可可。 「在這些情況下,對健康的負面影響超過了任何好處, |
北分署多元就業開發方案結合職訓學員 跨域共學互利展成果... 「保證責任宜蘭縣原住民產銷合作社」位於宜蘭大同鄉,由泰雅族青年栽種無毒蔬菜並開發黃金泡菜等加工食品。然而,他們面臨冷藏環境下標籤易損壞的問題。透過共學方案,他們使用不同材質的標籤材料,成功解決了 |
招募遭遇困難 南韓考慮推動「全軍官」艦艇...人員。針對軍官工作量增加的擔憂,海軍預計將實施一些措施,例如合併碼頭守望職責、擴大烹飪設備和半加工食品的使用以減少烹飪任務,並支持艦艇清潔、停泊協助及燃料供應服務的相關計劃。同時,由於海軍應對人力減 |
女性必吃清單!「5類食物」護心防癌又抗老化 黑巧克力、莓果都被點名...但適量攝取是關鍵,過量反而可能對身體造成負擔。另外,抗氧化物質存在於新鮮、未加工的食物中,少吃加工食品才能發揮最佳效果。 商品推薦 標籤: |
對抗身體發炎吃「這10種食物」自救 幾乎都是大家的最愛 (2)...晚餐可以吃甜味蔬菜(胡蘿蔔甜椒等)」,不僅能滿足對甜食的慾望,還能遵循「盡量選擇原型食物,少吃加工食品」的抗炎飲食原則;還有煮夫煮婦們分享胡蘿蔔「比較可以久煮營養較不易流失」,適合生活忙碌的人做成抗 |
為什麼看起來總是比別人老? 恐怕是1食物吃太多了 (2)...飲食法強調食用大量的蔬菜、水果、堅果、豆類和全穀物,並以橄欖油作為主要脂肪來源,同時限制紅肉和加工食品的攝取。這項研究成果已發表在國際期刊《美國醫學會期刊網路開放版》(JAMA Network Open),它不僅為減少添 |
落實健康與環保 節能減碳從日常「蔬食」實踐 (6)...藉由「低碳飲食」可以減少二氧化碳的排放,選擇當地、當季的食材,以簡單的烹調方式調理食物、不選擇加工食品、減少吃肉,除了有助於維持身體健康,也可以降低對環境的衝擊,同時在生活上「購買適當分量,避免浪費 |
高血脂症盛行率25.8%!心臟病、中風險升高 這些飲食習慣小心加重病情...健康。富含纖維的食物如全穀類、新鮮蔬果對於維持健康的血脂水平大有幫助。相反地,高糖、高膽固醇及加工食品的過量攝取則會加重高血脂症,增加心血管疾病的風險。健康建議與預防為了預防或管理高血脂,建議定期進 |
身體自帶「瘦瘦針」!5撇步啟動天然腸泌素分泌,不花錢打針也能瘦...嘴巴多咀嚼幾下,放慢進食速度,這不僅有助消化,還能促進GLP-1順暢分泌喔。2.少碰超加工食品汽水、泡麵、洋芋片和餅乾等超加工食品,通常是精緻澱粉,含有大量的糖、鹽、添加劑,熱量高且缺乏膳食纖維,這些食物進到 |