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...生素B1缺乏，因為酒精會降低維生素B1的吸收，營養吸收障礙或偏食導致營養不均者也可能發生。維生素B1每日攝取量在不同國家有不同的建議量，我國建議男性0.8至1.5mg，女性0.7至1.1mg。由於維生素B1人體無法自行製造，除了均

...生素B1缺乏，因為酒精會降低維生素B1的吸收，營養吸收障礙或偏食導致營養不均者也可能發生。維生素B1每日攝取量在不同國家有不同的建議量，我國建議男性0.8~1.5mg，女性0.7~1.1mg。由於維生素B1人體無法自行製造，除了均衡

... 另外「非酒精性脂肪肝」的原因：肥胖、高血脂、糖尿病、遺傳、不良的飲食內容及生活作息，例如攝取高熱量高油脂的飲食，生活壓力大、熬夜、晚睡、缺乏運動。廖桂敏表示，修正飲食的內容，是預防及逆轉脂肪

...是形成糞便蓬鬆的骨架；而水果類的水溶性纖維，則能幫助大便潤滑排出，因此蔬菜／水果採2：1分量攝取，是最佳的攝取方式。她進一步解釋，當發現糞便乾硬，甚至造成破皮肛裂，通常是缺乏水果類的水溶性纖維；若大便

...的女性喝太多豆漿，因為女性體內已有分泌「雌激素」，如果再大量攝取豆漿，可能會增加罹患「乳腺癌」的機率。醫師呼籲，不管任何食物，適量攝取就好，過多反而無益。▲目前，劉男已透過手術恢復男人身材。（圖／

...喝水或主動攝取量有限，所以主糧中的水分成為貓咪水分攝取的重要來源，而濕糧有著高於乾糧的含水量，幫助貓咪在自然進食中增加每日水分攝取，避免因水分攝取不足影響健康。　　此外，奢華貓食領導品牌Sheba希寶也

...解6個常見的小孩腸胃炎迷思，包括只能吃白色的食物、需補充運動飲料、奶粉要稀釋喝等，她也建議只要避勉攝取油膩或刺激性食物，6大類營養素都要吃，才能增強免疫力。陳如瑩近日在臉書粉專《》發文指出，最近門診腸胃

...子便決定節食，認為只要肚子餓，癌細胞就會因為缺少養分「餓死」。後來男子拒吃所有蛋白質食物，每天僅攝取一些蔬菜水果，不到2個月的時間，他的體重就從75公斤瘦到剩50公斤，足足瘦了25公斤。不過他也因為體重快速下

...可能性也較低，忍不住大讚「慢工出細活」。蕭捷健表示，某位減重很佛系的學員，一周高碳（碳水化合物的攝取量）兩天，低碳三天，一個月竟瘦了2公斤，三個月減了近7公斤體重，「慢工出細活，有成果最重要啦！」蕭捷

...受大腸鏡檢查，其好處是檢查過程如有發現病兆或瘜肉時，可以直接取樣做切片或是將它切除。另，國人飲食攝取過多紅肉及缺乏運動，是大腸癌發生快速攀升的主要原因。食藥署表示，世界衛生組織轄下國際癌症研究總署（

...實驗被證實具有致癌性，人類則是可能有致癌風險。地瓜營養價值高攝取過量恐造成肥胖雖然地瓜營養非常好，但李雨珊提醒，最好不要吃太多，以免攝取過多熱量及醣份，特別是要控制醣分攝取的糖尿病友，如果將地瓜當成

...或出現纖維化。」雖說一次過量不會造成嚴重的傷害，但若日積月累，對腎臟的傷害就愈大。鹽分也是一樣，攝取過量容易口渴，水分滯留在體內會引發水腫，導致高血壓、加重心肺負擔，進而加速腎臟功能的衰退。許多研究

...受大腸鏡檢查，其好處是檢查過程如有發現病兆或瘜肉時，可以直接取樣做切片或是將它切除。另，國人飲食攝取過多紅肉及缺乏運動，是大腸癌發生快速攀升的主要原因。食藥署表示，世界衛生組織轄下國際癌症研究總署（

...產科醫師陳保仁曾分享，只要飲食穩定，不要暴飲暴食或是突然絕食減肥，經血就能流超順，曾有女患者每天攝取不到800大卡，月經馬上停掉；再來是好好睡覺，睡眠能讓身體器官重新開機，尤其是卵巢。腦下垂體是控制卵巢

...身體廢物，稀釋體臭味2.選擇植物性蛋白：蛋白質選擇以豆類為優先，再來是魚蛋肉，以減少紅肉、高脂肪的攝取3.柑橘類水果：富含檸檬酸及維生素C等抗氧化劑，可幫助改善體臭問題4.規律運動：別因為怕流汗而就不運動，

...性病之一，預防高血壓，除了量測血壓外，林彥宏説，民眾日常可從建立運動習慣、戒菸、飲食調整、減少鈉攝取、減重或減少飲酒等方式來維持血壓健康。【文教熱話題】

...雞塊，還有中監手作冰麥茶；晚間的菜色則是五香滷肉、炒空心菜及脆筍排骨湯。據了解，為了讓受刑人也能攝取該有的營養素，每週一、三、五還會提供水果。但Toyz是下午一點才發監，中檢可能會先提供便當給他；但是當他

...失去知覺，送往醫院後被宣告不治身亡。據報導，官方給出的驗屍報告中，死因列為心臟驟停，「因為近期攝取了含有高濃度辣椒素的食物」。報告還顯示，沃洛巴有患有心臟擴大和先天性心臟缺陷。14歲少年沃洛巴(Harris W

...或出血。鍾凱丞表示，要避免子宮息肉，應培養規律運動習慣，飲食上要避免過多油炸、刺激性食物，並減少攝取含雌激素食品，若發生不正常的經期出血或受孕困難，建議至婦產科諮詢、檢查，才能及時改善。

...過萬人孩童和家長們，鼓勵處於成長期的小學生，透過跳繩養成運動習慣及均衡的營養攝取，建立「健康成長123」讓每個孩子每天攝取1包富含鈣質的杏仁小魚，每週至少參與2次持續30分鐘的跳繩運動，幫助骨骼發育，提高骨