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...吸收。將動物性蛋白質，替換成植物性蛋白質，可以降低尿鈣濃度。 7. 胰怕醣胰臟有調節血糖的功能，若暴飲暴食產生太多血糖震盪，長期下來使胰島素敏感度降低，易導致糖尿病。顧胰食材：玉米、雞蛋和瘦肉。避免高

...虎嚥，幾乎每天每次可吃下8-9包泡麵後就以催吐方式將食物吐出來，因此入院好幾次精神科病房，目前每周暴飲暴食的問題達3次，尤其被家人碎唸後，覺得心情更糟，就用吃東西方式來發洩，吃到很撐很不舒服狀態，一蹲下就

...食物，不可用完全用香蕉取代三餐。飯前先吃香蕉：若只吃香蕉代替一餐，很可能會有營養不均衡，下一餐暴飲暴食等後果。小林弘幸建議民眾飯前先吃一根香蕉，不僅教仍易得到飽足感，避免過食，還能減少後續醣類食物的

一名38歲男性是飲食失調患者，長期在身心科追蹤治療，每天都要和飲食失調症抗爭。先前曾嚴格執行飲食計畫，但過度的飲食計畫愈來愈難以執行下去，受不了飢餓的狀態，經常失去自制力而躲在房間大量狼吞虎嚥

...，劉男曾多次在網上搜索「如何躲避公安機關抓捕？」「詐騙能判多少年？」等問題，為求掩人耳目，他以暴飲暴食的方式增重15公斤，儘管體型「走鐘」發生了較大變化，但由於五官未變仍被前來抓捕的員警一眼認出。目前

...每日最低熱量等不合理的方式，導致飲食計畫掉入過度嚴苛的陷阱，而讓減重難以長期維持，並在壓力之下暴飲暴食，結果體重不減反增。B型人因善於交際，難以拒絕社交邀約，導致他們在赴約時容易敗給誘惑，不小心攝入比

...稱『萬病之源』，一旦有了它，生活毫無質感可言。」藉此呼籲大家一定要控製糖，實行低碳水飲食，避免暴飲暴食，並說自己在減重「需要減10斤，還有脂肪肝、胰島素阻抗、尿酸這些快紅字的項目，再不控制它們，有生之

...當澱粉的結構改變，就會變得較不容易消化。儘管抗性澱粉有助瘦身，但不要吃了就絕對不發胖，因為一旦暴飲暴食吃過量，仍有熱量攝取過多而復胖的風險。中華民國肥胖研究學會常務理事劉伯恩就曾在接受媒體訪問時提醒

...。楊宏培說，自己是個勇於嘗試的人，他鼓勵50歲以上的人可以體驗血液淨化；50歲以下，但有抽菸、喝酒、暴飲暴食等習慣，也很建議嘗試。楊宏培補充，血液淨化前後不需要刻意清淡飲食或加倍運動，「照自己平常的習慣就

...彭逸珊營養師（營養師珊珊）在臉書說明，約是「已經飽了，但要再吃幾口也OK」的程度。往後吃飯時別再暴飲暴食，一不小心吃過量囉。看了這篇文章的人，也看了... 顛覆！健康「微胖」活更久、留住肌肉防骨鬆！維持長壽

...體提供能量，是開啟一天活力的來源；大概傍晚時、晚餐前也適合吃香蕉，感到十足飽足感後可以避免晚餐暴飲暴食，達到健康及減重效果；運動後的修復期，身體也是需要補充能量的，除了需要補充蛋白質的食物外，香蕉天