更年期「凍齡4食物」地瓜列首位！營養師大推「早餐神組合」越吃越年輕

...，「更年期不是病」，只要吃對食物依然可以留住青春，李婉萍進一步分享幫助凍齡的「4大神級食物」，讓人越吃越健康凍齡。更年期凍齡美食1：地瓜 李婉萍營養師第一個推薦的好食物是地瓜！如今地瓜在便利商店相

14小時53分鐘前 | 早安健康 | 關鍵字: 地瓜   更年期   凍齡   食物   營養師   早餐   肌膚   容貌   節目   李婉萍  

助譚敦慈安度更年期、不發胖沒骨鬆！40歲前就能做的5個準備秘訣大公開    (2)

...白質，她說明，足量的蛋白質是維持肌肉、骨密度的關鍵，當身體活動力充足，才能走家門更健康。營養師李婉萍曾於健康節目《如果云知道》，推薦更年期民眾利用脂肪少的雞肉、雞蛋補充蛋白質。即便是牙口不家的民眾

前天 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 更年期   譚敦慈   骨鬆   蛋白質   發胖   曬太陽   婦女   攝取   停經   盜汗