不吃藥讓腰痛膝蓋痛掰掰！專家票選「Top9解痛習慣」這招贏深蹲排第1

...間維持相同姿勢，更是對肌肉帶來負擔，帶來關節痛、腰痛風險。第八名（16分）：均衡飲食日本營養師小原水月說明，一天三餐均衡攝取營養素，對改善關節痛非常有效，因為不均衡的飲食不僅讓骨骼變得脆弱，還會造成肥

前天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 腰痛   專家   疼痛   營養師   關節痛   膝蓋   吃藥   生活習慣   舒緩   症狀