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...芋頭香堪稱絕配，香甜而不膩，當點心、當正餐都很合適。純素)經典熱銷的南粽-香菇栗子粽，遵循南部粽的水煮法，將自然粽葉香氣融入粒粒糯米飯中，內餡有飽滿的栗子、虎尾在地花生以及費時燉滷的大香菇，一口咬下，

台灣成人盛行率逾25%，醫師提醒近年高血壓年輕化，可怕的是高血壓如將身體置於「溫水煮」狀態，一時無感，久了就危及性命，年輕族群也應建立居家量測血壓習慣。明天就是世界高血壓日，台大醫院

...麵，必須切完馬上下鍋，現切、現煮才能呈現出最好的口感。老闆娘煮起麵來更是絲毫不馬虎，先將鍋中的白水煮至大滾，麵條下鍋後不時輕輕翻攪，直至麵條浮至水面，現切的麵條粗度較厚，經大火快煮能使麵體完整受熱反

...奧良香料醃製後再下鍋煎熟，搭配鳳梨沙沙，清爽又開胃。川味水煮鮪魚是融合中國川菜風味的海鮮料理。鮪魚作為主要食材，搭配辣椒、花椒等調味料水煮，麻辣鮮香。山葵蝦卵鮪魚海苔捲為日、西合併的創意料理，可同

...協助預防與解決心血管相關疾病的發生與保健，例如降低油脂的攝取，儘量減少油炸的烹調，儘量選擇清蒸、水煮、涼拌、清燉或燒烤等。另外也須減少鹽分的攝取，高鈉鹽的飲食不單會影響心血管疾病，也會影響腎臟排尿功

...得宛如少年。他透露平時就固定一周重訓及有氧運動2到3次，飲食則把握「少量多餐」、「忌油跟甜」、「微水煮」、「輕澱粉」等四大原則，堪稱是男星保持身材的楷模。而從籌備到演出，蘇有朋更是不惜成本全心投入，據

...想要成為孩子負擔，我要平安健康陪伴他們長大！外食範例◆自助餐：通常蛋白質會優先選擇豆、魚、海鮮及水煮的肉類，裹粉油炸的食材會加以避免，這餐蛋白質是豆乾、軟絲和蛋，其他蔬菜裝好裝滿。◆火鍋：蛋白質通常

... 平底鍋中倒入少許油，加入步驟2煎蛋皮，再放上步驟1的鮭魚，將其捲起即完成。【午餐菜單：核桃烤時蔬佐水煮鮪魚】午餐也同樣採用富含優質蛋白質的深海魚「鮪魚」當作主要食材，搭配富含Omega-3脂肪酸的核桃與各式優質

...原本就固定一周做兩到三次重訓加心肺運動的他著重在飲食控制上，把握「少量多餐」、「忌油跟甜」、「微水煮」、「輕澱粉」等四大原則。他更自招保養身材管理的口訣就是「管住嘴、邁開腿」。提及自己「抗老」的秘招

▲一名網友表示，自己料理的櫛瓜總是充滿苦味，無論是蒸煮或水煮都一樣，讓她為此感到相當苦惱。（示意圖／取自Pixabay） [NOWnews今日新聞] 櫛瓜因為含有豐富營養又熱量低

...朋私下也花大量時間雕塑體態，1周2到3次重訓+心肺運動，飲食控制也把握「少量多餐」、「忌油跟甜」、「微水煮」、「輕澱粉」等4大原則，讓他體態維持數十年如一日，提及自己「抗老」秘招？自嘲「蘇6歲」的他笑說：「

...經驗老實說》社團發文表示，自己將買回來的櫛瓜削皮後蒸來吃、沒加鹽巴，結果一嚐味道超苦，且即便改用水煮加鹽巴、味覺比較不苦，但卻還是吃得出苦味，因此詢問大家：「請問有沒有人買好市多的櫛瓜吃了會苦？」、

...根據《三立新聞網》報導，初日診所家醫科許芷瑜指出，人要能順暢排便需要纖維、水、油脂、運動，若只吃水煮青菜、燙青菜，會缺乏油脂，導致青菜中的非水溶性纖維積聚於腸道中，無法被排出。

老家的冰箱內總塞滿東西，從冷藏到冷凍都被塞好塞滿，年糕、芋頭糕、過年拜拜的全雞、水煮五花肉、煎魚都有，你家是否也這樣呢？擁有27萬臉書粉絲，知名療癒系作家「村子裡的凱莉哥」於《心中住著

...開始積累證據，可能表明這一水平比以前更高。」所謂中性利率，是指既不刺激經濟，也不會拖累經濟的利率水煮準。此外，波士頓聯準銀行總裁柯林斯（Susan Collins）週三（8日）表示，想要達到2%通膨目標所需的時間比想像中

...營養師高敏敏在《醫師好辣》節目中提到，過去有團隊針對水煮蔬菜進行研究，其中發現花椰菜若水煮5分鐘，裡頭的抗癌成分「含硫配醣體」流失了20～30%，且水煮時間越久流失越多，但改用蒸煮的方式營養則沒有流失太多

...說，首先應進行6到12個月飲食和生活型態改變。飲食以「少油、少糖、高纖」為飲食原則，烹調盡量以清蒸、水煮取代油炸，少吃內臟、肥肉等膽固醇含量高的食物，避免精緻醣類食物像是蛋糕、汽水、冰淇淋等零食，而用蔬