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...的營養素，包含鉻、鎂有助於維持醣類正常代謝。反之，高升糖指數的食物，常見於精緻澱粉: 白飯、吐司、甜食、果汁等。不論是糖友或是一般健康人，在吃這類食物時需留意份量，當然可以偶爾吃，能減少攝取量及頻率會

...低能量攝取，減少高醣、高油脂的食品，增加蔬果與高纖全穀的攝取來提供飽足感，盡量避免含糖飲料和精緻甜食。可參考哈佛健康飲食餐盤選擇食物組成，以蔬菜水果佔餐盤的二分之一，健康的蛋白質（多選擇魚肉禽肉、限

...入眠？這些症狀可能與吃錯食物有關。營養師蘇韋霖表示，現代人生活忙碌、壓力指數爆表，應避免攝取精緻甜食、高脂肪及高鹽食物或大量因，建議多攝取富含維生素B群、色胺酸、鈣質及鎂4種營養素的食物，以緩解壓力、

...六種富含營養又能提振心情的食物。圖為黑巧克力示意圖。（取材自pexels.com@Pixabay)有些人情緒低落時會選擇吃甜食或喝含糖飲料來提振精神，但攝取太多糖分除了會讓血糖飆高外，還可能導致行動變得遲緩或疲累。營養師推薦

...上7時。且家中有喪事，或是女性在生理期間，祭拜時不用拿香，以雙手合十祭拜即可。民間流傳土地公喜歡吃甜食，發糕、糖果、甜湯等都很適合作為祭拜供品，還要記得土地公年紀較大、牙口比較差，可準備比較軟、好入口

...出甜心米糕粽，使用口感甜美香醇的玫瑰醬調味，帶有天然鹽份的大仙李，搭配紅豆沙，增添鹹甜滋味，享受甜食無負擔。

...排出，因此會變得容易口渴，加上這麼多糖分流失，代表吃進的食物沒被身體好好地吸收和利用，造成會想吃甜食的念頭，當有上述症狀時，代表血糖開始異常。3.容易感到疲憊當血糖從小便中開始大量流失，身體能量就會開

...大概經過兩週，味覺就變得敏感！之前覺得很普通的調味，我會覺得味道很重，更不可思議的是，不太會有吃甜食的慾望了。【Before】體重 53kg、體脂率 31％▼學生時期經常外食，臉和身體常常腫脹▼大學畢業典禮的紀念照，

...檬綠，茉莉茶園450ml金橙紅柚茉莉。另外，7-11近日也宣布推出全新甜點品牌「LADEARS」，強調個人專屬獨處享用甜食的幸福療癒感，並以「淺嚐一份甜，療癒每一天」為標語，將「西式冷藏甜點」做為開發主軸，首波打造8款甜點

...部的報告指出，2021年的糖尿病人口為1,950萬人，糖尿病盛行率10.6%，居全球第五大，由於高度依賴米飯與偏好甜食的飲食文化，加上衛教普遍不足，糖尿病一度是印尼的第四大致命疾病，僅次於中風、心臓病與癌症。依國際糖

...脂肪酸及甘油，並在胰島素作用下儲存於脂肪細胞，導致細胞變大形成油滴，進而增加體重。因此，過量攝取甜食易導致肥胖。（編輯推薦：果糖雖可控血糖升幅，但代謝依賴肝臟需慎防過量食物的升糖指數（Glycemic Index, GI）

...饞想吃點心，則可以補充一個拳頭大小的當季水果。她提到，只要避免餐餐都吃精緻的白飯、白麵、以及餅乾甜食的點心，方可維護腸道菌相，守護血糖健康！（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源

...區，更是參觀熱點之一。新港媽坐鎮，千里眼、順風耳與虎爺等神尊在旁，再擺上嘉義名產新港飴與麻荖等甜食，台灣民眾熟悉的街口廟宇模樣在日本現蹤，民眾排著隊等擲筊，沒筊就會聽到日文說「再一次」、聖筊就會全

...然辛香料、堅果。魚類及海鮮累每週至少食用2次。雞蛋、肌肉、植物油、優格建議每週適量吃。並少吃紅肉和甜食，以「地中海飲食」為基礎。▲營養師指出，「地中海飲食」是預防失智相當不錯的選擇。（示意圖／取自unspl

網搜小組／閔文昱報導來到超商除了可以任選各種鮮食、生活用品等，許多甜食更是螞蟻人的最愛。對此，一名超商員工就整理出近期相當熱門的「3款必吃甜點」，並大讚超商的甜點在這幾年

...絕對值得夏天一訪。蜷尾家霜淇淋來到國華街，邊走邊吃的必吃品，應該都不會錯過蜷尾家的霜淇淋，這散步甜食的概念，很適合不想排隊等位置的遊客，能夠快速地將甜點美食帶走。每天幾乎都不同口味的霜淇淋，同樣也是

...L）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）為155mg/dL（參考值80至130 mg/dL），超標嚴重，醫師一問才知道全是平常喜歡吃甜食和油炸類的食物埋下禍根。該名青少女就診檢查時，三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、血糖、尿酸、

...、飯糰、便當、烏龍麵等新和食選擇，烘焙結構則首度聯名HERSHEY'S好時，推出系列小圓餅、軟餅乾、軟法等新甜食選擇；支持在地攜手農業部開發使用在地食材、價格親民的「幸福餐盒」，豐富新品與社區經營帶動相關類別業

...堯指出，一般人可能會以為只有肥胖的人才會有脂肪肝，但事實上，就算一個人很瘦、體重正常，如果吃太多甜食，又長期不運動，「日積月累下來體內的三酸甘油脂增加，也可能導致脂肪肝。」不僅如此，吃素的人也可能會

...蝦冰奇蹟，（圖／主辦單位提供）值得一提的是，活動吸引許多網藝人參與，包括演藝界烤肉小王子孟澔、吃甜食就會有創作靈感的孟慶而，以及孕媽咪白白等人，他們相繼獻上令人驚艷料理，為活動掀起高潮。其中，孟澔的