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天熱吃「2冰品」恐愈吃愈熱，還會胖！加水果沒比較好 營養師提醒：千萬別晚上或睡前吃...，應以攝取「涼感」食物或配料為主，如綠豆、紅豆、仙草、愛玉，或黑豆水、無糖青草茶、甜菊薄荷茶、菊花茶或枸杞蕎麥茶等飲品；適量的水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜及奇異果等水果也可補充因酷熱所消耗的體力， |
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粽子1顆接1顆吃到胃脹氣！中醫師授「3吃法助消化」 搭3食物吃還能減少油脂吸收 (4)...後立即喝茶會有稀釋胃酸，反而不利於消化。但是如果能在飯後約1-2小時以後再飲用幫助消化的茶飲，比如菊花茶、普洱茶、仙楂茶，則可以利於腸胃蠕動，促進消化解膩。 不過，事先防範勝於事後的補救。再好吃的美食也 |