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薑茶被譽為一種保暖殺菌的保健食品，具有促進血液循環和提升免疫力的功效，因此在國外引起了一股熱潮。但對於薑對人體是否真的有益，以及對於年輕女性的月經

...生活作息劉德華堅持健康生活方式，已超過30年不喝冷飲，即使是炎炎夏日也僅喝溫開水，認為熱飲有助於血液循環，更可減緩衰老。為了接送女兒上學，他規律作息，晚上10點就寢，早上8點起床，並在家中設置健身房，保持

時序進入秋冬，除要留意呼吸道疾病外，也要關心自己的關節健康，骨科指出，秋冬因氣溫降低、影響血液循環，民眾容易感覺關節部位僵硬，因關節不適求診比率較夏季高約3成，如感覺關節部位疼痛、卡卡、甚至有沙沙

...抑制脂肪合成，而薑黃素助身體產熱、提高代謝力，而且還有豐富的鐵質，可以促進血液循環。韭菜：韭菜屬於辛香食材，幫助血液循環，所以不只怕冷的朋友，也推薦有心血管疾病、高血壓的朋友可以吃韭菜。熱紅茶：茶

...度過舒適的生理週期。泡腳和抬腿，緩解水腫有妙招泡腳是舒緩壓力和促進血液循環的好方法，尤其在經前這段期間，定期泡腳能促進全身血液循環，讓身體排出多餘的水分，緩解腫脹。特別推薦在睡前進行這些護理，能幫助

...會好。不過，也千萬別吃太飽，有日本科學家研究，長期飽食會導致大腦早衰，這是因為吃太飽，腸胃道的血液循環增加，會造成大腦血液供應量相對不足，令腦細胞正常生理代謝受到影響，甚至還可能引起心血管疾病、糖尿

...醫師推薦影片中3個簡單且有效的運動，可以幫助恢復肩膀靈活度、減少疼痛感。這些動作能夠促進肩關節的血液循環，減少沾黏，經過持續的練習，可以有效改善肩膀的活動能力。適度營養補充也能幫助肩關節健康陳相宏醫師

...持毛囊健康，除了每天睡眠不少於6小時，平時也要紓壓、勿抽菸，也可以用香皂代替洗髮精，按摩促進頭皮血液循環。縱橫球場超過30年的張泰山，由於家族遺傳而禿頭，原本茂密的逐漸變得稀疏，而他也在記者會上自嘲，妻

...例如民眾最常見的眼睛疲勞乾澀為例，像是花青素，以及蝦紅素、維他命E都也是很好的抗氧化物，可以促進血液循環、幫助眼睛代謝，如果眼睛容易乾，可以再額外搭配魚油，更能起到保護眼睛的效果，其中最重要一點是要劑

...康，提升身體癒合能力，對於維持免疫功能非常重要。維他命E則是強效抗氧化劑，能保護細胞不受損，促進血液循環與新陳代謝，提升免疫防禦力，讓病毒難以趁虛而入。然而，由於現代人生活忙碌，可能連三餐都無法好好吃

...台指導，提升治療品質接軌國際水準。心房顫動是一種常見的心律不整，心跳忽快忽慢、不規則跳動，導致血液循環不佳，容易形成血栓，增加中風風險。圖／123RF

...免吸煙，因為吸煙會增加黃斑部病變的風險。此外，保持適度的運動，不僅能幫助整體健康，還能促進眼部血液循環，維持良好的視力。老年性黃斑部病變是影響老年人視力的常見問題，但透過健康的飲食和生活習慣，我們可

...僅會影響內臟健康，還可能損害腿部的微血管和神經系統。長期血糖過高會導致微血管病變，影響到腿部的血液循環，最終引起皮膚乾燥、色素沉著，甚至麻木和刺痛等神經病變的症狀。這些症狀特別容易出現在糖尿病患者身

...致「陽氣不足」，進而影響整體健康。（圖／Shutterstock）中醫認為，陽氣就像身體的「發動機」，負責維持血液循環、器官活力和免疫力。陽氣不足的症狀包括怕冷、容易疲勞、情緒低落、消化功能減弱等。專家提醒，以下四

...抹茶中的茶多酚對心臟有很大的保護作用。研究顯示，經常喝抹茶可以幫助降低壞膽固醇（LDL），同時促進血液循環，降低血壓。對於那些有心血管疾病風險的人來說，抹茶是一個很好的日常飲品選擇。它能幫助減少動脈硬化

...評價：100健康方面的指數非常高，今天的你精力充沛，但仍需注意久坐對身體的影響，建議定時活動以促進血液循環。保持良好的生活習慣，讓你的身心都保持在最佳狀態。🌌 幸運色與方位幸運色：海藍色，紅色幸運方位：

...減少肌筋膜的缺氧、加強肌筋膜的滑動、增加新陳代謝排除肌肉痠痛的代謝廢物；藉由動態筋膜伸展，加速血液循環可以改善下背的肌筋膜疼痛症候群。運動可以增強免疫系統對抗病菌的能力，增加免疫細胞激素，

...管內皮功能，促進血流和降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，而紅茶中的多酚類物質同樣能幫助改善血液循環、降低血壓，研究顯示，長期飲用紅茶能降低中風風險，特別是針對有心血管疾病高風險的人群；而且綠茶的

...莓、黑莓，也對心血管健康有幫助。研究表明，花青素可以提高體內的一氧化氮水平，幫助血管舒張，改善血液循環，對降低心血管疾病的風險有顯著效果。▲ 營養專家推薦多攝取有助於心臟健康的蔬菜。（圖／ENews新聞網AI

...更容易因此提高急性腦中風的風險。日常生活中，除了穩定控制三高之外，促進血液循環也是降低腦中風風險的重要關鍵。腦中風與血液循環不良有關短暫異常可能是警訊舒民診所王舒民醫師表示，腦中風可分為缺血性和出