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...槤是一種高熱量水果，每100克榴槤中含有熱量約為147大卡，相當於一碗米飯的熱量。過量食用榴槤還可能升高血糖和血脂，對高血壓、糖尿病以及高血脂患者不利。因此，醫生建議，雖然榴槤本身含有較高的營養價值，但考慮

...不適症狀，但更容易輕忽自我健康管理的重要性。代謝症候群的5項危險因子，包括腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低，其中有3項或3項以上超標，即認定為代謝症候群。事實

...素B6、葉酸、維生素C、β胡蘿蔔素及天然的植化素等營養，也因地瓜升糖指數（GI）相對白米飯較低，需要控制血糖民眾，偶爾可以適量將白米飯更換成地瓜當作一餐主食。烹調方式影響營養價值高溫易出現致癌風險然而是烤地

...品替代藥物，害自己腦栓篩中風。（圖／大甲李綜合醫院提供）市面上很多健康食品，宣稱可以降血糖、降血脂、控制血糖或改善治他症況，張峻誠強調，「健康食品絕對不是藥，也無法治療疾病」，不能宣稱有療效，藥品

...易消化，而且提供了一定量的能量。然而，對於那些關注血糖波動的人來說，吃稀飯時需要注意一些細節，以確保不會對血糖造成負面影響。糙米或全穀稀飯減緩血糖上升首先，選擇糙米或全穀稀飯是一個不錯的選擇。相比

...檢與檢查，若能持續規律追蹤與回診治療糖尿病，也可在視網膜病變初期檢查後發現，在及時治療與積極控制血糖下，也可有機會維持視覺功能。但目前最難早期發現的是青光眼，因為青光眼是視力無聲的殺手。葉師榕解釋，

...史表示，核桃同時含有能抗氧化的多酚，以及優良油脂Omega3脂肪酸、能抑制膽固醇氧化的維生素E，以及能緩和血糖波動的膳食纖維，大大為健康加分！第九名（7分）：麻薏麻薏又稱埃及國王菜，是營養價值非常高的黃綠色蔬菜

...囤積、提高心血管疾病發生風險。依據107-111年國民營養健康調查結果顯示，45-64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率達26.4%、21.3%、39.7%，約為19-44歲女性的3.9倍(6.8%)、2.6倍(8.2%)、3.4倍(11.8%)，隨年齡增加，三高異常盛行

...感。A男藉著藥物和重新塑造的健康生活型態，在三個月內成功減掉五公斤，血糖和肝指數異常也有所改善。目前仍持續進行減重計畫，門診追蹤血糖和脂肪肝。近三成兒童及青少年有肥胖問題，年紀越大肥胖率跟著攀升奇美醫

...，糖尿病患者得牙周病的機會比沒有糖尿病的人多2～3倍。研究並發現，血糖控制不佳的第2類型糖尿病患者，其牙周組織破壞的程度、速率，則為血糖控制佳者的5倍。李長祐解釋，糖尿病患者會因身體免疫系統改變，影響牙

...天風險：抽菸，約佔患者30%。喝酒。糖尿病，注意約有8成的患者，診斷胰臟癌時會伴隨有新發現的糖尿病或是血糖偏高的現象。肥胖，BMI>25，尤其>30更危險。飲食習慣，喜歡高動物性油脂，常吃紅肉或是加工肉品，缺乏蔬果等

奇美醫內分泌新陳代謝科主治醫師吳尚賢表示，肥胖造成血壓、血糖及血脂肪的異常，若不積極控制後續可能會併發糖尿病、脂肪肝及心血管疾病。（記者汪惠松攝）記者汪惠松∕

...裂就是出血性腦中風，死亡率高達3成以上，且會造成肢體上和認知功能上的障礙，因此戒菸、控制血壓、穩定血糖可以預防動脈瘤的產生，若是有家族史的女性可以接受腦部高階影像檢查，提早發現，及早治療。

你是否血壓和血糖高？肥胖、免疫力變差、不穩或難以入眠？這些症狀可能與吃錯食物有關。營養師蘇韋霖表示，現代人生活忙碌

...蛋白質，如此能控制醣類、避免澱粉攝取過量。他發現，早餐時間吃下大量蔬菜，能減緩飯後血糖上升的速度，有利於當天的血糖控制。（編輯推薦：早餐、晚餐這樣吃！遠離早餐魔王很多人早餐還是習慣吃吐司麵包、日式傳

...。（取材自pexels.com@Pixabay)有些人情緒低落時會選擇吃甜食或喝含糖飲料來提振精神，但攝取太多糖分除了會讓血糖飆高外，還可能導致行動變得遲緩或疲累。營養師推薦六種能讓心情變好同時又富含營養的食物，吃了有飽足感

...者關懷協會連續第5年辦理醫療物資、耗材募集捐贈活動，今年物資包含燕麥片、尿布、復健褲、紗布、棉棒、血糖機組、營養品等耗材，價值約新台幣10萬元，後續捐給南投縣家庭照顧者關懷協會、南投縣新媳婦關懷協會協助

...代謝科主治醫師吳尚賢今天在院內衛教宣導會表示，患者久坐又缺乏運動，導致身形較胖，體檢結果顯示空腹血糖和三酸甘油脂偏高，肝指數也異常，於是到門診就醫。吳尚賢表示，診察發現患者身高約177公分，體重112公斤、

...三個月內網友針對「健檢項目」的相關話題討論，可以發現「血液檢測」因為血液中含蓋的身體資訊很多，如血糖、肝功能、腎功能、尿酸等，因此被網友稱為是「健康檢查的必做項目」，但也因為抽血需要注入針頭，成為許

...的處方，有助於減緩心血管疾病造成的成本，還能節省健保支出。但長期服減肥藥民眾一旦斷藥，就可能出現血糖回升等副作用。減肥藥防心血管疾病《》報導，研究表明，減肥藥物Wegovy 和 Ozempic當中的活性成分「索瑪魯肽」