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每天吃「雞蛋」能避免黃斑部病變?是真的!研究:眼病變風險降一半

...: 魚:鯖魚、秋刀魚、柳葉魚、鮭魚等包含Omega-3,其中DHA能保護眼部感光細胞免受氧化傷害,而EPA能降低視網膜血管內皮細胞發炎。 蔬菜、水果:深綠色蔬菜如菠菜、芥藍菜、地瓜葉、綠花椰菜等,水果如奇異果、芒果、葡

大前天 15:20 | PChome新聞 | 關鍵字: 風險   黃斑部病變   病變   罹患   眼部   營養素   視網膜   雞蛋   攝取   老年性黃斑  

老了也要看得清!擺脫惡視力的4種護眼食材 蛋黃、地瓜葉入列    (2)

...Omega-3的魚類包含鯖魚、秋刀魚、柳葉魚、鮭魚等,其中DHA能保護眼部感光細胞免受氧化傷害,而EPA能降低視網膜血管內皮細胞發炎。蔬菜、水果含有「」:黃斑部的「黃斑色素」就是由這兩者組成,可過濾藍光,從而減少強

4天前 15:00 | 台視新聞網 | 關鍵字: 蛋黃   護眼   罹患   地瓜葉   視力   食材   老年性黃斑   病變   長者   台視