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比爬樓梯更傷膝!醫示警「2動作」別再做:需承受8倍重量

...EPIK復健科醫師李薇在《》節目中指出,隨著年紀增長,我們的膠原蛋白也會跟著流失,導致周邊的軟組織開始變硬,關節的靈活度跟彈性也就變差了,這時候會讓蹲下的動作變得比較困難,另外,現在很多人都有肌少症的問題

昨天 12:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 醫師   李薇   示警   膝蓋   國人   復健科   半月軟骨   蕃薯藤   升高   年長者  

不只女性中標!阿伯這部位「發黑變硬」竟是乳癌 醫:6症狀要小心

...地認為是女性才會罹患的疾病,但其實連男性都有可能會罹病,就有醫師分享,一名伯伯因為近半年乳頭一直變硬,在門診檢查後發現乳頭有變形、分泌物及顏色呈紫黑的情形,在轉診至乳房外科後,確診為乳癌。圖/擷取自

前天 16:44 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 乳癌   症狀   男性   醫師   罹病   乳頭   阿伯   罹患   分泌物   變硬  

膠袋放鐵板煮食有無害? 日廚師辯稱「Paper」究竟係乜

...育科技學院食品及健康科學學系助理教授林偉恩指,PE即聚乙烯,是一種熱塑性塑膠,遇熱會變軟、冷卻則會變硬。HDPE是高密度聚乙烯,與之相對亦有低密度聚乙烯(LDPE),兩者均耐酸、耐鹼、耐油、隔水和透氣,往往會用

大前天 19:54 | 東網 | 關鍵字: 廚師   聚乙烯   鐵板   耐熱   膠袋   港人   攝氏   煮食   辯稱   鐵板燒  

肌膚粗糙又鬆弛!日本心血管名醫揪出害你糙老的元凶,「這種血液」堪稱養顏抗老的精華液~

...我說血管年輕、有活力,人就青春、有精神的原因。然而,隨著年齡增長,血管內側管壁逐漸硬化。一旦血管變硬、失去原有的彈性,就會影響血液的傳輸,讓皮膚無法獲得足夠養分。此外,最恐怖的是,會產生幽靈血管(Gh

大前天 09:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 血管   血液   日本   肌膚   微血管   皮膚   養分   心血管   名醫   精華液  

流行到韓國的酸甜爽脆糖葫蘆 簡單4步驟在家手作! @ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻...

...轉中小火,勿攪拌。(圖片來源:幸福文化提供)3、當糖漿顏色轉黃時,可取一點糖漿,滴入冷水中,若糖液變硬就可以了。4、將水果串沾滿糖漿,放涼即可。將水果串沾滿糖漿,放涼即可。(圖片來源:幸福文化提供)不失

4天前 00:00 | 食力 | 關鍵字: 糖葫蘆   草莓   水果   點心   食力   韓國   酸甜   爽脆   手作   白砂糖  

「放鬆跑」3個月瘦10kg消小腹!燃脂4訣竅比普通跑步還輕鬆

...,直到大腿平行於地面。感受用到腹部及臀部的力量穩定身體,試著用手戳戳看抬起側的臀部是否自然地發力變硬。可一手扶著牆壁或桌子來保持平衡,避免搖搖晃晃讓膝蓋彎曲起來。 找到使用臀肌的方式後,還可以實際走出

5天前 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 跑步   放鬆   小腹   膝蓋   日本   減重   退化   幼幼   成員   脂肪  

「退化性膝關節炎」真正病因不是退化?骨科名醫呂紹睿:這2點加速惡化    (2)

...年輕時,內側皺襞平滑、薄如蟬翼,經年累月摩擦、反覆發炎後,會隨著年齡的增加而漸漸失去彈性、變厚、變硬,開始磨損股骨表面的軟骨;內側皺襞本身被重複夾擊而產生的發炎現象則會釋放出有害的化學物質,使關節軟

7天前 11:20 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 膝關節炎   退化性   退化   病因   摩擦   關節   膝蓋   骨科   名醫   惡化