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每 5 人就有 1 人帶有失智症「這基因」!醫建議 5 類高危險群族做檢測...家族中有失智症病史者60 歲以上的民眾曾經罹患心血管疾病或中風的人有肥胖問題、三高、缺乏運動、抽菸及過量飲酒者有憂鬱病史或頭部曾有外傷張家銘呼籲,了解自身基因組合,再配合健康的生活習慣,能夠提前防範這種 |
快餐店被指慳皮轉用「假牛油」 牛油醬真係冇咁健康?...人體健康,亦引起熱議。消委會早前測試發現,部分市面上的人造牛油樣本,含有一種名為3-MCPD的物質,吸取過量可能損害人體腎功能,以及影響男性生殖系統。有營養師向《東呼即應》表示,人造牛油在氫化工序過程當中, |
抹茶好處多!兒茶素比綠茶豐富 營養師揭「1習慣」抗憂鬱 (5)...糖,喝一杯含糖抹茶反而會讓身體造成更多負擔,建議大家買抹茶粉自己泡,可加一些鮮奶,但千萬不要攝取過量,每天大約3公克就行了。 |
39歲以下糖尿病患者恐暴增3.6倍!專家示警「這類人」併發症風險更高 (3)...創新可能徹底改變年輕糖尿病患者的治療方式,提升生活品質。預防年輕糖尿病的最重要一步:遠離高糖生活過量的糖分攝取被認為是糖尿病風險的重要因素之一。美國心臟協會(AHA)建議,成年男性每日糖分攝取量不超過36 |
洗腎洗毒素也洗掉營養!腎友如何防備營養不良成為奪命威脅? (2)...注意。磷方面,腎友應避免乳製品、全穀雜糧、內臟類、堅果類、燉補品和加工食品,這些食物都可能導致磷過量,進一步影響健康。因此,在飲食上需特別小心,以維持適當的營養與健康平衡。▲(圖/翻攝自今健康)腎友 |
維生素E對腸道、肝臟有益 但醫生不建議補充保健食品...中攝取這種營養。最新的研究指出,即使15毫克是維生素E的每日建議攝取量,但保健食品往往含有數百毫克。過量的營養補充品可能導致維生素E中毒,引起出血、噁心、腹瀉、其他腸胃症狀、肌肉無力與頭痛。不過維生素E中 |
萬聖節「不給糖就搗蛋!」高醫岡山醫院提醒勿讓孩子陷高糖健康隱憂 (6)...們開心要糖、吃糖的保護傘,不過醫師提醒,短時間內吃太多糖果,不僅可能出現腹瀉或噁心症狀;長期攝取過量糖果及含糖飲料,更將增加肥胖、蛀牙甚至內分泌失調等風險,家長們應適度協助孩子限糖,降低健康危害。 |
不健康飲食是4疾病風險因子!台鐵、國健署手推這口口味健康便當 (4)...之一。國健署也表示,攝取過多的熱量,會造成肥胖並增加糖尿病、代謝症候群、高血壓、癌症等疾病風險;過量的鹽分則易造成高血壓、心血管疾病等。國健署署長吳昭軍提醒,重油、重鹹、多肉少蔬果、暴飲暴食等不健康 |
南瓜抗氧化 護眼促進腸胃健康 (6)...醒,雖然南瓜的營養價值豐富,仍需要注意適當的攝取量。南瓜果肉建議可以與白飯或麵做替換,若過量攝取,會因為過量的澱粉攝取而造成肥胖並引發代謝症候群等問題。而屬於油脂類的南瓜子,每日攝取量建議15公克(約 |
非病毒性肝癌翻倍 恐成隱憂...肝病致癌風險不斷上升,其中可能為酒精性肝炎或代謝異常相關脂肪肝病(MASLD)惡化而致,許多民眾忽略了過量酒精攝取、肥胖和脂肪肝等風險因素,導致肝臟的損傷不被重視,最終演變為肝癌。就台大院內的統計資料看來 |
小花藥師:眼部保健只吃「葉黃素」不夠! 乾眼症、飛蚊症、黃斑部病變怎麼補最好?... 黃斑部病變是中老年人常見的視力問題,尤其是乾性黃斑部病變,其發生主要是因為視網膜色素上皮細胞受到過量自由基的攻擊,導致細胞功能下降。當養分供應不足且代謝廢物無法順利排出時,會進一步損害感光細胞與視神 |
不只女性中標!阿伯這部位「發黑變硬」竟是乳癌 醫:6症狀要小心...變、家族病史、年齡、雌性荷爾蒙太多、克萊恩費爾特氏症候群及酗酒、肥胖等,前面幾樣我們無法掌控,但過量飲酒和肥胖會干擾雌性荷爾蒙,要盡量讓自己不酗酒、不肥胖,才能降低一定程度的罹病風險。想要判斷自己是 |
兒童服抗生素,千萬別和「這1類食物」同時吃! 不只降藥效,還有嚴重交互作用...hen)、異布洛芬(Ibuprofen)、待克菲納(Diclofenac)等成分,家長應依醫囑或藥品說明書適當使用退燒藥,切勿過量,同時觀察追蹤孩子發燒情形,適時回診治療,也要注意是否出現藥物過敏反應。鼻塞、流鼻涕也是兒童常見感 |
萬聖節要角「南瓜」迷思多 其實不是蔬菜!不能跟菠菜一起吃也是錯...保留了原始型態的天然食物,不同於麵包、白飯等精緻澱粉,建議吃南瓜時應與白飯或麵做替換,若過量攝取,小心因過量澱粉而造成肥胖並引發代謝症候群等問題。 南瓜是一種富含營養的食材,對健康大有益處,且在營養師 |
萬聖節不發糖果,還能送什麼?快用「1食物」替代:護眼還增強免疫力 (2)...凱爾特民族,他們會透過給予食物避免惡靈侵擾。國民健康署提醒,糖果屬高熱量、低營養價值的食物,不宜過量食用,建議改用南瓜。《優活健康網》特摘此篇分享南瓜的功效,今年萬聖節不妨吃南瓜吧!南瓜有助增強抵抗 |
好讀周報/罹癌正在年輕化…濫用抗生素、女性青春期過早恐為原因之一...疫系統,它能幫助人類免疫系統識別異常細胞和外來物質,預防惡性腫瘤形成。過量使用抗生素,可能導致免疫監督功能無法有效發揮。」過量服用抗生素會殺死腸道共生細菌,荻野與全球夥伴在過去十年間的研究發現「具核 |
貴婦網紅賣黑藥!迴避副作用敏感問題 袁曼軒詐財話術大公開 (3)...軒施打胰妥讚的副作用,袁告訴記者:「沒有什麼感覺,缺點只是會沒食慾。」與事後會館員工稱袁曾因施打過量,導致頭暈嘔吐的說法有出入。記者進一步問袁,有沒有無效的案例,她未正面回應,只繼續推銷說:「我覺得 |
不管怎麼睡都好累!血脂肪超標三個壞習慣,你中了幾個?降血脂肪飲食四招,燕麥餐好選擇! (2)...,會增加身體脂肪含量,大增肥胖風險。習慣三:抽菸喝酒尼古丁會加速動脈硬化使血液濃稠、血管硬化,而過量酒精則會增加體內的三酸甘油脂,都會增加血液中的脂肪。降血脂肪飲食四招!燕麥餐好選擇想要降低血脂中的 |
【Yinin Longstay專欄】立冬 身心收藏保養/全素麻辣冬瓜...冬前後,都會習慣吃點麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等來暖和身體。天冷確實讓人想吃溫熱的食物,小心勿貪暖而過量;適當補充營養與高熱量食物,保暖禦寒冬,但也要讓腸胃逐漸適應,千萬別因為過度進補而消化不良,反而造 |
護眼聖品大公開!營養師推薦「這蔬菜」助視力 中老年人必吃...可以將南瓜煮湯、蒸煮或烤製食用,每週食用2-3次,每次約100-150克。不過,專家也提醒,南瓜雖好,但也不宜過量食用,以免影響其他營養素的吸收。▲ 將南瓜納入日常飲食不僅能保護視力,還能全面提升身體健康。(圖/S |