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39歲以下糖尿病患者恐暴增3.6倍!專家示警「這類人」併發症風險更高

...特別是限制含糖飲料、精製碳水化合物的攝取。規律運動:每週進行150分鐘、每次30分鐘的中等強度運動,如飯後步行,能幫助穩定血糖並促進代謝。控制體重:體重管理對於糖尿病的預防至關重要,特別是肥胖與血糖異常密

昨天 14:52 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 糖尿病   風險   患者   併發症   專家   飲食   年輕化   示警   腎臟   視力  

長期胃食道逆流恐增食道癌風險!簡鈺樺營養師:預防胃食道逆流7要訣    (2)

...。3.飲食定時定量:適量攝取,勿暴飲暴食並且定時定量。4.飯後姿勢需留意:飯後躺在沙發上會增加腹部和胃部的壓力,建議踏步或去散步。因此包含部份長輩飯後馬上睡午覺的習慣也都特別需要留意。5.穿寬鬆衣著:寬鬆

昨天 11:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 胃食道逆流   預防   營養師   飲食   要訣   下食道   括約肌   食道癌   風險   治療  

吃太快「糖尿病風險增高」!避免血糖失控 每餐至少吃20分鐘

...就會分泌胰島素,控管體內的血糖。然而,如果吃東西吃得太快,分泌胰島素的速度就可能跟不上節奏,導致飯後的血糖仍處在高檔。胰臟為了繼續控制血糖,只能不斷運作,過度消耗之下,就會讓糖尿病的風險上升。 此外

前天 16:33 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 血糖   風險   糖尿病   失控   進食   分泌   胰島素   日本媒體   升高   飯後  

第一次約會!女生點特大杯星冰樂 他當場傻眼:不再聯絡

第一次和網友見面,你會請客嗎?一名男網友抱怨,近期和女網友第一次見面,決定午餐請對方吃牛排,飯後到,也願意請對方喝飲料,沒想到女網友點了一杯特大杯的星冰樂,讓他當場傻眼,約會結束後就不再和對方聯

大前天 16:57 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 特大   請客   星冰樂   飲料   男網友   女網友   星巴克   牛排   兩性   午餐  

小心越吃越胖!10種健康食品其實是熱量炸彈 第9種上班族最愛    (2)

...豆腐」,但其實含有相當大量的油脂,熱量是傳統豆腐的4到5倍,被稱為「植物界的控肉」。乳酸菌飲料以為飯後來一瓶幫助消化,但你可能還沒補到益菌,就先喝進比可樂還多的糖。果汁市售果汁常會濾掉果渣,讓纖維含量

大前天 15:45 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 熱量   健康食品   炸彈   添加   過量   地雷   蛋白質   小點心   隱藏版   臉書  

糖無所不在!吃多了血糖飆,別跌入6個醣類陷阱

...、白麵包、白麵條、白饅頭等「白色食物」,都屬於高GI(升糖指數)食物,也多是精緻食物,吃過量的話,飯後血糖值會偏高。2.糕點類食物 好吃的糕點如鳳梨穌、餅乾、酥餅、蛋糕等,在糕點製作過程中,少不了要添加白

大前天 09:23 | PChome新聞 | 關鍵字: 血糖   食物   陷阱   醣類   身體健康   飲食   白飯   麵條   澱粉類   在生活中  

熱愛咖啡成癮的「快咖啡」文化!韓國每人年均喝367杯咖啡、是全球平均兩倍! @ 食力foodN...

...都是「上有政策,下有對策」,早在櫃檯內準備好百元硬幣,讓人免費投用。韓國餐廳裡的迷你咖啡販賣機,飯後一杯三合一微糖咖啡成為韓國日常。餐廳內的迷你咖啡販賣機並非憑空問世,反倒有一段演進史。它的前身是街

大前天 00:00 | 食力 | 關鍵字: 咖啡   韓國   韓國人   咖啡廳   成癮   文化   咖啡文化   食力   年均   喝咖啡  

稍不注意恐傷身!泡澡撇步大公開 時機、溫度都講究

日本健康開發財團指出,人體的血流在飯後會從大腦向腸胃集中,如果在這時泡澡,可能會出現餐後低血壓的症狀,可能會在浴室暈倒,相當危險;同樣的

大前天 00:00 | 壹蘋新聞網 | 關鍵字: 溫度   傷身   浴室   血壓   日本   財團   血流   大腦   腸胃   飯後  

【助農民】新百祿燕窩觀光工廠結合生技 推3款農萃健康飲

...價值。紫錐菊內含草本多酚,紅薏仁則以薏苡多醣為主要活性成分之一,青纖檸檬露的蔬果酵素,有助於三餐飯後去油解膩。 林意書表示,有感保健食品差異化不大,商品替代率高,為創造品牌價值,「台灣農萃健康飲」以

4天前 18:31 | PChome新聞 | 關鍵字: 燕窩   觀光工廠   檸檬   農產品   農民   生技   薏仁   生物科技   原料   附加價值  

敏惠醫專高齡長照與口腔保健國際研討 倡議長者口腔保健迎健康老化    (2)

...家孫思邈提倡的是「常扣齒,保健康」-晨起叩齒三十六,到老牙不落;強調運用「叩齒漱津」-若能在三餐飯後上下叩齒,疏通經過口腔經絡,更能保健養生,幫助消化,作為身體保健方法;這些優質成效如有效運用於現代

4天前 17:20 | PChome新聞 | 關鍵字: 敏惠   口腔   保健   長者   醫專   日本   老化   研討會   優質   協會  

告別血糖飆升!醫列7大降血糖神器超市就能買:麵包配它竟更控糖

...實有驚人的營養價值!葡萄乾含有豐富的花青素、膳食纖維、果糖,能夠抗發炎、幫助消化,有研究顯示,在飯後攝取葡萄乾,血糖水平會比攝取葡萄糖的組別更穩定。不過,和新鮮水果相比,果乾在同等重量下熱量更高,而

4天前 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 血糖   降血糖   超市   飲食   醫師   麵包   糖尿病   惡夢   食物   中醫師  

流行到韓國的酸甜爽脆糖葫蘆 簡單4步驟在家手作! @ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻...

...撐。仔細想想,糖葫蘆其實是很不錯的點心,因為材料都是新鮮水果,對於不喜歡吃水果的人來說,是不錯的飯後甜點,只是不要使用紅色食用色素製作糖衣的話,會更符合現代人的健康意識。能做糖葫蘆的水果選擇非常多,

4天前 00:00 | 食力 | 關鍵字: 糖葫蘆   草莓   水果   點心   食力   韓國   酸甜   爽脆   手作   白砂糖  

女教師全身赤裸吐血亡!2高中生被控性侵殺師 入獄15年卻沒驗出DNA

...2人照流程本應獲釋,如今仍身處囹圄。綜合中媒報導,女教師瑤姊(化名)命案發生在2009年8月25日,當天她飯後獨自外出散步,但直至晚間22時許仍未回家,家屬著急地四處找人,最終在其住處頂樓發現全身赤裸的瑤姊,當

5天前 22:44 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 高中生   女教師   性侵   入獄   驗出   全身   被控   殺害   當地警方   坦承  

12生肖最新週運出爐!「2生肖」事業、愛情兩得意 把握機會賺大錢    (2)

...任何的答案,該結婚的時候就結婚。3.鼠愛情:家庭運甜蜜,愛是享受甜蜜的兩人世界,下了班回家做晚餐,飯後公園遛狗散步,未來就是眼前奢侈的小幸福。3.狗愛情:本周單身男性愛情運上升,臉上放光彩,得意洋洋,很

5天前 20:50 | 中天快點TV | 關鍵字: 愛情   生肖   運勢   財運   中天   專家   快點   收藏   本文章   十二生肖  

「有什麼方法可以不讓咪咪長大?」美國童星珍妮特.麥考迪揭受虐童年    (2)

...卡,但我想到聰明的辦法,假如我只吃一半的分量,我就只會攝取一半的卡路里,那表示我會縮得2倍快。每天飯後,我都驕傲地把只吃完一半的餐盤展示給媽看,她眉開眼笑。她每週日會替我量體重,並用布尺替我量大腿圍。

5天前 10:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 珍妮特   咪咪   童星   什麼方法   美國   受虐   影集   熱門   卡特   聞名  

飯後「這位置」腹痛,竟是膽結石引發膽囊炎!醫提醒2吃法避免急性發炎

56歲婦人吃完火鍋後右上腹隱隱腹痛,不僅休息沒好轉,疼痛還延伸到右肩,急診檢查竟發現是膽結石阻塞膽囊,引發急性膽囊發炎,動手術還抓出兩顆「大粉圓」!

5天前 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 膽結石   急性   膽囊   腹痛   發炎   疼痛   膽囊炎   阻塞   粉圓   飯後  

減重總是卡關?小心「瘦素阻抗」在搞怪! 補充硒有解

...疹、過敏;「痛」的反應像是頭痛、關節痛、肌肉筋膜疼痛或女性經痛;常見「疲勞」在於怎麼睡都睡不飽,飯後昏昏欲睡。此外,國人10大死因中的癌症、心臟病、中風、糖尿病、高血壓,以及肺、腎或肝病等,其他還有失

6天前 08:52 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 阻抗   慢性發炎   減重   胰島素   肥胖   飲食   有助   發炎   腰圍   分泌  

2024年12生肖每週運勢排行10/27-11/2,屬蛇事業鴻運當頭,屬牛感情甜蜜蜜    (2)

...任何的答案,該結婚的時候就結婚。第三名鼠:家庭運甜蜜,愛是享受甜蜜的兩人世界,下了班回家做晚餐,飯後公園遛狗散步,未來就是眼前奢侈的小幸福。狗:本周單身男性愛情運上升,臉上放光彩,得意洋洋,很有可能

7天前 10:23 | PChome新聞 | 關鍵字: 運勢   生肖   鴻運當頭   向上   氣勢   專家   刺激   甜蜜蜜   快點   以和為貴