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...律運動的人來得高，但避免久坐和規律運動若兩者都能兼顧絕對是更好。別讓久坐傷心血管！醫教簡單６撇步養心又養生。起身活動、手機提醒：要改變久坐對身體帶來的壞處及傷害，郭志東醫師建議可以每一小時就站起來走

...神經自主調節能力，漸漸的自律神經可以回到不透過藥物而達到自主調控能力，也能自主放鬆睡眠。中醫教你養心氣、存腎氣來幫助睡眠！周大翔中醫師說明心腎不交的源頭往往來自於腦部訊號長期處在亢奮使用狀態中，除了

...來臨。台灣越來越濕熱，目前在瑞士的我則很乾爽。歐洲的大陸氣候，日夜溫差大，早晚還是很有涼意。夏季養心，「小滿」時節應注意飲食衛生，戒吃生冷油炸物，避免病從口入；規律作息，避免過度勞累引起緊繃、多夢失

...日，苦菜秀。」這些苦味濃郁的蔬菜，不僅味道獨特，而且在中醫養生學上被認為有助於清熱解毒，對於夏季養心益氣大有裨益，以健脾、清熱、祛濕為原則。苦瓜、筍、秋葵等具有清熱解毒功效的食材，成為了夏季的熱門選

...，層層疊疊。清風徐來，大地自由奔放地跳起了綠之舞，從簡單到極致，從極致到養眼，從養眼到清潤肺腑，養心養性，蕩滌心靈，讓人感受大自然時光沉澱歲月留香釀成的清新與豐盈。淺夏，自然草木之潤，調勻你的呼吸。

...過8成，員工年薪最高可達50萬等三高，奠定雄厚的財力基礎，隨後成立台菜港式飲茶朝桂餐廳，和蔬食為主的養心茶樓，在2018年更創下8億元營收。專業球評王雲慶(聲源)說：「他除了對於飯店經營的作業之外，他對於棒球真的

...花活動，不僅要謝謝媽咪的養育之恩，還要讓她開心吃飽飽；養心餐飲集團首度跨品牌推出金曦粽禮端午禮盒，精選旗下三家蔬食餐飲品牌養心茶樓、YACHE和養心沙龍，滿足蔬食愛好者對素粽的期待；天成飯店集團旗下豪華