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找不到自己的優點,不如接受我就爛!心理師教「5心法」照顧自己

...為了走更長遠的路。可不要賴床了卻還想著自己好糟糕,讓自己連想多睡一下也睡不好,不但浪費時間還增加疲累。我們的計畫是彈性的,是為了幫助我們更輕鬆有效地達成目標,但如果你發現自己總是做不來,那不妨先從修

昨天 10:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 自我   心理師   心法   美好   編輯部   蕃薯藤   營造   書摘   接受我   放鬆  

高度近視恐催化白內障早熟 飛秒白內障雷射手術新趨勢

...的罹患率逐漸攀升,且罹患年齡有下降趨勢。白內障的症狀包括:視力模糊、光線對比明亮度下降、眼睛容易疲累、眼前彷彿蒙上一層紗的霧感,水晶體如同照相機鏡頭,能聚焦於視網膜呈現清楚影像,當水晶體受到自由基破

昨天 09:47 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 白內障   飛秒   近視   水晶體   雷射手術   眼睛   白內障手術   蕃薯藤   台北報導   老化  

82歲石英逝世「演戲一輩子很幸運」多年前換肝續命,最後遺願盼身後事從簡    (2)

...001年被檢查出2公分大的肝腫瘤後,雖然手術順利,但石英卻誤信靠保健食品來顧肝,不到一個月他就出現異常疲累、肝指數飆升、眼睛和皮膚都變黃等症狀,隔年更因藥物引起猛爆性肝炎,住進加護病房長達9天。當時石英的病

昨天 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 石英   演戲   遺願   從簡   身後事   螢光幕   過世   家屬   男演員   演藝圈  

貧血補鐵就好?看懂4種貧血類型與警訊,甲亢、胃癌、大腸癌都有可能    (5)

頭暈、疲累、爬山運動、體力不繼,都有可能是貧血徵兆。臺北市立聯合醫院忠孝院區血液腫瘤科主任簡采汝指出,嚴格說

昨天 00:00 | 早安健康 | 關鍵字: 貧血   大腸癌   胃癌   性貧血   補鐵   警訊   頭暈   徵兆   需要   疲累  

幼兒園工讀生爆「曾被要求當代班老師」!1人顧16個2歲幼童

...境下,老師不但壓力巨大,而且每天上班還要硬擠出笑容跟孩子們說話,讓她看了很心疼。而她最後也受不了疲累的工作場合,時薪只有183元,憤而離職。更多新聞:文章一出,就引起網友熱議「快公布是哪一間!!!幫助大

前天 22:00 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 幼兒園   園長   教室   工讀生   幼兒   幼幼   消毒   入學   台中   所內  

《藍色小精靈》3D 動畫台語版於公視開播 專訪配音員分享演出幕後趣事

...的老朋友和沒看過的新朋友,不論是懷念回憶或是初次認識,都是一個詼諧、輕鬆又可愛的作品,很適合釋放疲累了一天的腦袋喔!讓我們一起來感受小藍藍們可愛的魅力吧!    《》台語版動畫自 10/21 至 12/31 於公視台語

前天 11:08 | 巴哈姆特 | 關鍵字: 台語版   公視   台語   配音   趣事   小美人   配音演出   貪吃   配音員   開播  

3年齡最易發生「斷崖式衰老」!日常6招累積年輕本、老化來得慢一點    (2)

你曾突然發覺,鏡子中的臉看起來多了不少皺紋、或是自己好像比更容易變胖、疲累、生病,就好像一下子老了好幾歲嗎?皮膚科醫師吳銘鋐分享,其實老化每天都在發生,但卻有3個時間點,最容

前天 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 老化   衰老   斷崖   醫師   變胖   皮膚科   減緩   皺紋   好幾歲   疲累  

臺南慈中高二戶外教育 洗滌心靈共創回憶之旅

...科系的實務操作等,大學的學長姐們更是一路相伴隨時解答同學們的發問,一整天密集的行程,雖然感到身體疲累,但心靈卻是富足的。高二善解謝宇紘同學分享:「在參訪慈濟大學過程中,我更加確定了自己未來的志向,也

大前天 15:04 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 高二   之旅   臺南   共創   蕃薯藤   高中   生涯   全年   景點   共鳴  

女神抱佛腳1/林岱縈下工搭小黃忙跑KTV 包廂一待4小時體力驚人

...搭乘電扶梯緩緩下降到1樓,從她臉上的神情來看,經過整天工作又要「加班」練歌,已經累到要閉目養神相當疲累,而一行人唱完K後沒有直接離開,而是選擇坐在店內的沙發區休息放空滑手機,過一會兒後,才又再度搭上小黃

大前天 06:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 女神   包廂   啦啦隊   本刊   攝影   小黃   樂天   台北市   演藝事業   單曲  

燒聲說不出話恐「聲帶長繭」!專家教「1招」免開刀:重新練習說話    (2)

...還是復發。比如說,就有市場攤販動完手術不到1年就復發,因為他的生活就是靠著嘶吼聲聚人氣,讓聲帶過度疲累。顏婧縈強調,嗓音復健首先要放鬆肩頸肌肉,以減輕喉部壓力,還可進行吹水運動來放鬆聲帶,減輕聲帶的傷

4天前 09:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 聲帶   長繭   復健   共鳴   聲音   沙啞   嗓音   保養   專家   開刀  

體能UP1年級生:高木直子元氣滿滿大作戰

...版日期:2024-10-01 00:00:00\Happy慶賀 高木直子台灣出版20周年/ 推出最新作品《體能UP 1年級生》★打造不容易疲累的身體 輕鬆不用力持之以恆因為編輯加藤的一句話: 「我們一起鍛鍊體力吧!」 高木直子也燃起了一股決心..

4天前 05:15 | PChome新聞 | 關鍵字: 高木直子   體能   元氣   鍛鍊   出版社   大田   年級   大作戰   持之以恆   疲累  

如何提前準備實現財富自由?10個成為FIRE族的訣竅

...要實現這樣的目標,時間管理和自律是關鍵,一定要找到平衡,確保每一個角色有效地發揮,避免讓自己過度疲累。No.8 考證照為自己增值考取專業證照是一種非常有效的自我增值方式,不僅能提升你的專業能力,還能顯著提

5天前 10:19 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 財富   投資   儲蓄   提早退休   幸福   終極   提前準備   及早   個人理財   越快  

「放鬆跑」3個月瘦10kg消小腹!燃脂4訣竅比普通跑步還輕鬆

...小也無所謂。 請留意用整個腳掌著地,著地時腳踝固定,降低受傷風險,也比較不容易疲累。三津家貴也指出,如果在跑步時感到疲累或膝蓋不適,可能是因為不當使用小腿和大腿前側肌肉。相對而言,運用臀部和大腿後側

5天前 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 跑步   放鬆   小腹   膝蓋   日本   減重   退化   幼幼   成員   脂肪  

外籍鐵馬女騎士體力耗盡 大武警伸出援手    (2)

...東縣警察局提供報新聞/編輯部大武分局森永派出所警員郭彥成日前執行勤務時,見一名騎單車的外籍女子神情疲累,郭員主動關懷協助。據了解外籍女騎士來自比利時,7天前從台北出發欲騎往墾丁國家公園,因騎乘多日,行經

6天前 20:19 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 女騎士   外籍   大武   鐵馬   編輯部   台東縣   警察局   派出所   蕃薯藤   分局  

B群功效是什麼?醫師:「這樣吃」恐愈吃愈累

...能量,使「引擎」無法正常運作,可能導致身體無法獲得充足的能量而有疲累情況。若體內缺乏維生素B群,可能導致身體無法獲得充足的能量而有疲累情況。僅為情境示意,取自pexels挑食、壓力大易缺乏B群,補充需配合健康

6天前 20:00 | 遠見雜誌 | 關鍵字: 維生素   醫師   疲勞   引擎   功效   現代人   燃料   粒線體   細胞   要素  

台海軍左營基地傳槍聲 哨兵疑自戕身亡

...建立正確生命認知,避免憾事再現。死者父母事發當晚已接到噩耗,翌日戴黑色口罩抵達現場,眼神顯得相當疲累,檢方驗屍時全程低調無出聲。檢察官初驗完畢後,昨日下午將死者遺體送至殯儀館做電腦斷層掃描,再安排解

6天前 12:56 | 東網 | 關鍵字: 指揮部   槍聲   哨兵   台海   檢察官   驗屍   檢方   死者   左營   洪姓  

累了就狂吞「B群」越補越精神? 醫:忽略一點恐惹健康風險!    (2)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 現代上班族工作、生活壓力大,感覺疲累時,不少人都會狂吞維生素B群,認為可以快速恢復精力和延長工作時,但小心這一個小舉動,可能反而讓你忽略

6天前 10:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 維生素   風險   台北報導   生活壓力   副院長   匯流   不少人   疲勞感   警告信號   疲累  

網球/海碩盃闖男單4強盧彥勳後第二人 曾俊欣:盧哥一直都是榜樣

...近3個小時苦戰後,賽前就知道今天這場會是身、心理上蠻大的挑戰,「果然今天在起床時就非常疲累,但我告訴自己身體再疲累,但心理還是要撐住,很幸運在幾個破發點都有掌握住,很高興可以兩盤拿下比賽。」曾俊欣今年

6天前 00:44 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 臺灣   盧彥勳   丹尼爾   海碩盃   榜樣   網球   種子   男單   內戰   擊敗  

韓舉重教練率巴黎奧運銀牌來台 對路上機車印象深    (3)

...灣珍奶比韓國便宜又好喝,還有很多美味的甜點」。12月世界舉重錦標賽將在巴林舉行,儘管朴惠正身體有些疲累,但她表示,不會缺席世錦賽,而她還有更遠大的目標要拚,希望在2028洛杉磯奧運升級獎牌成色、瞄準金牌。

7天前 21:37 | PChome新聞 | 關鍵字: 舉重   教練   奧運   機車   巴黎   銀牌   韓國   代表隊   訓練   高陽市  

補充維他命B群提神? 醫示警:過度依賴恐增過勞風險

...導致粒線體無法高效地將食物轉化為能量,從而使「引擎」無法正常運作,導致身體無法獲得充足的能量而有疲累的情況。蘇聖傑說明,B群維生素種類繁多,常見的有B1、B2、B3()、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9 (葉酸)

7天前 13:53 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 維生素   疲勞   維他命   示警   過勞   營養素   人體   蕃薯藤   台北報導   副院長