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...一座體育場屋頂下敲定這項充滿爭議的融資協議。各國針對氣候融資問題上長期存在的分歧一直努力協調。睡眠不足的外交官們聚在一起，神色焦急，在協議通過前仍在全體會議場上不斷修訂最後的措辭。談判一度瀕臨破裂，

...而提高糖尿病發生機率。最新研究也顯示，夜尿症患者罹患高血壓的風險高出36%、腦血管疾病風險也增加。睡眠不足更進而導致白天疲憊、嗜睡，而造成車禍事故風險增加。查岱龍醫師警告，夜尿睡不好所導致的癌症、心血管

...才7600披索、約台幣4200元，根本就租不起。所以他只能以通勤時間換取金錢，但代價就是長期睡眠不足。勞拉補充，「由於睡眠不足，必須得早起，沒有得到足夠的休息，我開始注意到我的頭髮在淋浴時脫落，而且有睡眠礙障

...」的體質變化。周宗翰中醫師說明，門診不管是上班族、女性月經調理、更年期或是學生，只要是壓力大、睡眠不足的狀態，幾乎7成都是虛火伴隨實火的體質，若過度進補，女性有經痛的恐怕會更明顯，有些則會長痘痘、口乾

...強度運動，結果卻總是難以如願瘦下來。事實上，許多人忽略了一個至關重要的因素——睡眠。根據研究，睡眠不足不僅會打亂新陳代謝，還會影響瘦體素（Leptin）等關鍵荷爾蒙的分泌，導致食慾增加、脂肪囤積。而現代人因

...靜之際，翻來覆去無法入睡，超過 450 萬人使用安眠藥，健保申報的安眠藥數量更是突破 11.2 億顆，長時間睡眠不足，不只是影響隔天的生活，還會讓細胞的發電機-粒線體衰亡損傷，增加慢性疾病的風險。身心科醫師鄭光男。

...疏洩可調節全身氣血，嚴重肝鬱如壓力大有情緒障礙等，將使氣血運行受阻，無法支援大腦正常運作。4.「睡眠不足」，或睡不好、深層睡眠不夠，白天易疲倦、難專注，也可能因此記憶力不好、健忘。懷孕/產後記憶力變差的

...的開幕時間，提前至凌晨4時半。報導指出，搶到頭香的顧客，居然從18日就開始排隊，他表示，「雖然有些睡眠不足，但感覺會買很多東西。」好市多於1999年在久山町開設了日本首家門市，而小郡倉庫店是全國第36家門市，也

...質有關係，牙齦出血幾乎都伴有口臭及牙周病的症狀，少數者甚至有家族慢性病史。究其原因，通常不乏是睡眠不足、暴飲暴食、壓力大等現代文明病之因素所造成。因為這些不良行為極易造成體內臟器之負擔，使得自身免疫

...手菸帶來的危害與一手菸相同，因此建議務必遠離。3、健康睡眠：充足睡眠可幫助你保持心臟的健康。長期睡眠不足和睡眠品質不佳會增加動脈中脂肪斑塊積聚的可能性(粥狀動脈硬化)，會增加心臟病發作和中風的機率。4、緩

...死」的靈感，正源自導演克里塔納特瓦卡拉農塔古爾周遭人們的生活經驗，他分享：「靈感來自日常生活中睡眠不足的壓力，由於工作繁重，大家常常無法正常入睡，而這種狀態是相當折磨人的！」少見的電影切入點，也讓本

...險，達到抗疲倦、護心臟的效果。然而，僅靠日常飲食補充營養，對忙碌的現代人來說並不容易，尤其是在睡眠不足的情況下，粒線體的修復能力將更加低下。睡眠修復粒線體：科技突破的健康解方研究顯示，充足而高品質的

...錄到江華島深夜噪音高達80分貝。37歲的安美熙說：「我發現我幾乎一直在吃頭痛藥。」她說，噪音導致長期睡眠不足也引發焦慮、眼睛疼痛、臉部顫抖和嗜睡。「我們的小孩也沒辦法入睡，所以會口腔潰瘍，上課時打瞌睡。」

...端環境中，認識到自己的能力限制，特別是長程的太空任務。同時也顯示太空人的自我認知非常重要，因為睡眠不足等因素，可能會影響執行表現，但太空人當下可能無法意識到自己的能力下降。資料來源： ※探索職場，

...白天太忙只好犧牲睡眠時間來追劇，也有些是焦慮壓力大導致睡眠品質差、整晚都睡睡醒醒。以往我們知道睡眠不足會影響精神、還容易胖，有研究還顯示，睡不好還可能讓感冒的風險大增4.5倍，原因與你的免疫力息息相關！

...肌梗塞發作前一個月內，出現胸悶胸痛等典型症狀的男性不到30％、女性不到60％，取而代之的是極度疲憊、睡眠不足，和坐著休息時呼吸急促等症狀，因為容易忽略，讓患者容易延誤就醫，急性發作時常常已經來不及，大大增

...，某些基因會製造更多蛋白質，並改變體內化學成分。而研究者也發現，只要睡眠不足達到1週，就足以對人體造成影響。研究者表示，睡眠不足影響的基因反應，將使生理時鐘的循環、人體的代謝，及免疫反應都受影響。而

... 在這裡，每個職員都要有駕照，但公司有一條細心的規定，就是剛入職的菜鳥得先適應影視圈的高壓、慣性睡眠不足，才能擔當駕駛。尤其外國人的我，比同期進公司的夥伴還晚了一些，進公司後第十個月，才在前輩的陪同下

...症狀包括皮膚乾燥、頭髮脆弱易斷、水腫、情緒低落、月經異常等等。壓力荷爾蒙：慢性壓力荷爾蒙過高或睡眠不足會增加飢餓感，也會使人偏好高熱量食物。長期飲食控制或運動無法改善腹部脂肪，也可能是壓力荷爾蒙失衡

...，甚至產生心理問題。兒少在課業與休閒之間的平衡以及遊戲沉迷問題，不能掉以輕心。 睡眠不足：影響身心發展的隱形殺手睡眠不足已成為影響台灣兒少身心健康的隱形殺手。根據美國睡眠學會建議13至18歲青少年，每天睡眠