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...軍人以服從命令為天職，恪盡職責、保衛家園是本分，個人生涯不需要討論。《菱傳媒》報導，孫立方長期睡眠不足、壓力過大，血糖逐漸升高，已被醫生判定有糖尿病初期症狀。孫立方原本擔任青年日報社長，後由邱國正欽

...反應。2.睡眠管理：良好的睡眠對於心理健康至關重要。地震過後，或許您會出現失眠或夜間驚醒的現象，睡眠不足又會進一步加劇您的焦慮與壓力。建立固定的睡眠時間表、確保睡眠環境安靜舒適，以及避免在睡前使用電子

...作，好不容易抽出一天空檔拍攝婚紗照，張書偉當天凌晨剛完成唱片工作，而謝京穎也剛戲劇收工不久，在睡眠不足的情況下，為了不留下遺憾，兩人還是用心花了一整天的時間拍攝專屬兩人的婚紗照。張書偉透露，籌備與拍

...習慣密切相關，包括多油多鹽多糖的不均衡飲食、多吃少動或不運動的生活型態、以及習慣性熬夜或長時間睡眠不足等，影響生理與代謝功能，日積月累造成胰島素阻抗性上升，引發第二型糖尿病。台中榮總內分泌新陳代謝

...R代表董事閔熙珍鬧翻，並指她想帶走旗下大勢女團，閔熙珍今日開記者會反擊，首先便憔悴出場，表示近日睡眠不足，更嚴正發文為自己澄清，由於HYBE指控她找薩滿教巫師對BTS下咒，她表明並無此事，「防彈少年團是王牌，我

...作人操弄著的是真實的人的人生、事業機會、以及健康。他們自己每天開豪車回家的時候，這些參賽者們都睡眠不足、憂鬱、且被給付的薪資也嚴重不足……然後因為展演了酷兒表演與替我們創造機會，他們可以自欺欺人說自

...老師的一個舉動，令她直呼感動。隋棠透露，凌晨發生強震後，家中3個孩子就一直睡不著，她擔心孩子睡眠不足影響上課精神不濟，一度猶豫是否幫孩子們向學校請假在家補眠，但考慮到先前因全家旅行而請假的時數過多

...現象，婦女產後奶水分泌不足，除了本身的體質因素影響之外，媽媽有疾病或有服用藥物，以及營養不良、睡眠不足或壓力過大等，都是導致奶水不足的原因之一。婦產科張瑜芹醫師分享4種食物能讓發乳順利。

...技巧如深呼吸、瑜伽或冥想，有助於減輕壓力和改善心理健康。優質睡眠：確保每晚7～9小時的優質睡眠，睡眠不足或睡眠質量差會干擾體內的代謝過程，增加代謝症候群的風險。透過這些綜合性的生活方式改變，不僅能有效

...下的「放鬆時間」活用法。制定屬於自己的「睡飽日」過度緊張時，工作和私生活太忙碌都會導致睡眠不足。一旦睡眠不足，嘗試再多放鬆的方法也沒有效，怎樣都無法恢復自律神經的調節功能。因此一旦覺得自己「好像太

...與夜間睡眠時間為6-8小時者相比：一個晚上，如果睡眠時間小於6小時的人，其罹癌風險升高41% 而那些一天睡眠不足7小時的人，其罹癌風險更增加了69% 你的不規則睡眠：晝夜黑白顛倒即使你睡夠了6-8小時，但如果不是跟隨規

...逝，讓司法界過勞議題再度受到關注。內科醫師姜冠宇也在臉書發文，探討現代人過勞死的原因，表示長期睡眠不足將影響身體眾多面向，導致健康問題出現，因此，姜冠宇喊話「睡覺無罪，睡覺才是真正的人權」，建議大家

...生是１名保險業訓練講師，平常工作壓力大、三餐老是在外、沒有運動習慣，偶爾覺得頭暈，總以為自己是睡眠不足，經由健康服務中心通知至住家附近診所做了成人健康檢查，才發現自己不但腰圍過粗，就連血壓及血糖值也

...林先生，擔任保險業訓練講師，工作壓力大、三餐老是在外、沒有運動習慣，偶爾覺得頭暈，總以為自己是睡眠不足，經由健康服務中心通知至住家附近診所做了成人健康檢查，才發現自己不但腰圍過粗，就連血壓及血糖值也

...瑜也開玩笑地說，立院的攻防相當激烈，只是當了2個半月的院長，頭髮就全部掉光光了，且週二、週五嚴重睡眠不足。不過，韓國瑜說，這些都沒有關係，人民對立院新國會有著期待，他們都會謹記在心，無論怎麼疲憊都不重

...能夠「自我療癒」，同時廣泛嘗試生食、間歇性斷食、飲用草藥與特殊茶類。伊瑞娜坦言，「我太虛弱了，睡眠不足而且有幻覺。我甚至沒有力氣替送貨員開門。我無法呼吸，因為我的肺裡有液體，我因為節食瘦了大約20公斤

...眠不僅提升死亡率，也與心臟病、糖尿病、肥胖、癌症、老年失智症、憂鬱症等疾病息息相關。這是因為，睡眠不足會引起體內慢性發炎的緣故。洪永祥醫師提醒，每天睡足6～8小時最長壽，建議民眾不要把手機帶進寢室熬夜