GAIS - 即時新聞

飯後到底多久之內應該刷牙，各方論調不一。有文章指出，飯後千萬別馬上刷牙，至少要等半小時以上，讓口腔內產生細菌，並自然生成免疫反應

...後可以多吃一些水果。富含抗氧化劑的水果，如莓果、葡萄、奇異果和櫻桃，有助於減少餐後自由基的損害。飯後可以準備一盤水果作為甜點，或者第二天嘗試在整天的餐點中加入水果，例如早餐時的水果冰沙或全麥吐司搭配

...料來「解辣」，反而會對胃腸造成更大負擔，冰冷飲料與火鍋的高溫形成強烈反差，易引發胃痙攣或腹痛。5.飯後適當運動：吃完麻辣火鍋後，建議進行輕度的運動，促進食物消化，不要立即躺下或坐下，以免影響胃腸的蠕動

...的茶類飲品「紅茶」也具有去油解膩的效果。紅茶因含有茶多酚，能夠，在餐後喝上一杯紅茶，往往可以緩解飯後的油膩感；有身為紅茶愛好者的網友大讚紅茶「很適合搭配烤肉或火鍋之類的大餐，喝完能有效清爽解膩」，並

...，並隨春夏秋冬四季更換菜單，藉由開胃菜、主菜到伴茶小點等悉心安排的脈絡，讓大眾感受甜點不僅只能在飯後享用，更有無限可能與樂趣。「HUGH dessert dining」最初從 2019 年、隱身台北市老公寓四樓的「HUGH LAB」發跡，當時

...來。於是他們就好奇：既然軟體可以「假裝」雷射有陰影，那麼現實中這種情況是否真的存在？結果，這個飯後話題，成了研究團隊的實驗課題。帶頭的科學家拉斐爾·A·阿布拉奧（Raphael A. Abrahao）表示：「這實驗從一場好

...於促進血液循環，激活體內熱生產過程，讓新陳代謝回到正軌。特別是飯後飲用熱茶，還能幫助消化，避免食物熱量囤積成脂肪。廖家儀親身見證：飯後一杯花草燃脂茶，輕鬆迎接瘦身挑戰三寶媽女星廖家儀是冬季「熱茶」愛

...用幫寶寶刷牙、使用牙線的正確方法。寶寶的口腔該怎麼清潔？別等到有第1顆牙齒才開始！寶寶起床後、三餐飯後，或吃完東西後，以及晚上睡覺前都應該要清潔口腔。如果不清潔牙齒，糖分容易滯留在口腔內，增加蛀牙風險

...題，請營養師規畫菜單，但飲食不需要刻意太清淡，且少量多餐較佳，避免吃太飽讓血液都往消化系統集中，飯後容易頭昏。如何判定姿勢性低血壓一般低血壓的判定標準是收縮壓低於90mmHg、舒張壓低於60mmHg。若在姿勢變換的

...果一個晚上總是因為尿意而中斷睡眠好幾次，可能意味著腎功能下降，影響到濃縮尿液的能力。抽筋、頭痛、飯後想睡，竟然也是腎臟在求救？下一頁看看更多該注意的健康警鐘

...碧蓮藥師補充提到，準備大考或大型報告的學生和上班族，服用銀杏葉萃取物搭配大豆卵磷脂和B群，每天早餐飯後服用1次，有助於短暫記憶力提升。銀杏葉萃取物能增加末梢血液循環，促進腦血氧增加，提供腦部神經的養分供

...醬搭配炭烤麵包，酸甜交融！新品南義風格的「阿瑪菲檸檬起司圓梳麵」，散發檸檬清香和濃郁的起司醬汁，飯後搭配季節甜點與飲品，絕對是與好友、家人共享的首選！　　「九華樓」平日午餐限定「商業合菜分享餐」精

...一同到西門市場採買，或到圖書館看書看報，中午買熟食回家，下午復健、出門看電影或運動，晚上妻開伙，飯後她看書追劇，我寫回憶錄，彷彿一派閒散自在。可慢慢地，一切都走了味，做什麼都顯得意興闌珊，一定要等到

...薦： 1. 抗性澱粉：隔夜飯越吃越瘦？沒那麼神奇抗性澱粉是指比較難消化的澱粉，有助抑制熱量吸收，降低飯後血糖上升的速度，例如將白飯冰過後的隔夜飯、蒸好後先冰過的地瓜，就會形成抗性澱粉，知名記者王瑞玲就曾

...究竟是什麼原因？引發了各界好奇。中國媒體《柳州晚報》報導，事件發生在中國浙江。當年，這位53歲婦人飯後啃甘蔗，接著出現各種不適症狀，包含拉肚子、噁心、全身發冷，接著呼吸頻率異常，一度昏倒，被送往醫院緊

富含營養又酸甜可口、種類繁多，是不少人飯後必要的點心選擇，不過「適量」和「適時」也很重要。陳俊吉在發布貼文提醒，水果吃對時間非常重要，吃錯可

...成強烈反差，容易引發胃痙攣或腹痛。建議選擇溫水或溫茶來搭配火鍋，不僅能解辣，還能保護胃腸健康。 5.飯後適當運動，促進消化：在吃完麻辣火鍋後，建議進行輕度的運動，如散步，以促進食物的消化，不要立即躺下或

...慢，所以可以嘗試改變進食習慣，先吃蔬菜跟蛋白質，後吃主食，水果放在點心吃（一日不超過2份），可以讓飯後血糖更穩定。不過，仍要注意食物攝取量，僅改變進食順序，沒有控制攝取量，血糖仍會飆升！最後，要提醒大

...時應少加煉乳或果醬等高糖食物，否則會使身體水分黏稠，排便或流汗更黏膩。另外，切忌空腹吃冰，最好是飯後1小時再吃，避免冷熱食物交錯刺激腸胃不適。最後，蘇嘉華營養師指出，要降低身體的燥熱感，應以攝取「

...店台鐵一份排骨便當 950 kcal建議：市面上滷排骨通常先炸過後再滷若想吃得健康可以選擇熱量較低的滷雞腿飯後可以搭配無糖茶飲去油解膩被潛艇堡耽誤的軟餅乾店Subway葡萄燕麥軟餅乾 187kcal建議：軟餅乾屬於高油高脂食物