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...吃更多的量幫助補足。亦可透過飲食技巧加強吸收率，例如維生素C能促進鐵、鈣的吸收，可於餐中相互搭配或飯後兩小時內攝取高C水果。另外，許多研究發現大多數蔬食/素食者與一般葷食者相較，罹患多種慢性病的風險較低

...，食藥署提醒，酒精、乾洗手液是無法殺滅諾羅病毒的，需要使用肥皂或洗手乳將雙手洗淨，尤其是在飯前、飯後、如廁後應確實清潔手部，並減少觸碰口鼻，養成良好個人及食品衛生習慣。飲食也要特別留意，食藥署指出，

...晚使用含氟、抗敏感等牙膏，可以改善不舒服3、避免食用引起牙敏感的食物，特別像碳酸飲料、黏牙糖果4、飯後不要立刻刷牙(可以先漱口)，隔20分鐘以上再刷牙（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

...後遺症是食道狹窄，恐怕終生遺憾。服用藥物的時間有的飯前服用，譬如：某些PPI胃藥；有些隨餐服用；有些飯後服用；藥袋上應該有詳細標示若對於用藥仍不清楚地一定要再三請教專業藥師。本文獲得急診兒科醫師黃士倫授

...科主治醫師王彥中表示，曾遇過一名年約60歲的男性患者，因經常感覺胃悶、有灼熱感、腹脹、打嗝，且有時飯後會出現噁心感而就醫，經胃鏡的切片檢查，確定有胃幽門螺旋桿菌的感染，最終在醫師建議下改變飲食習慣與接

...記憶力差、睡眠品質差、體力大不如前、呼吸不順、排便頻率減少、腰圍增加、莫名冒冷汗，甚至有胸悶感，飯後容易頭昏、下巴開始麻，或需要咖啡因維持清醒、走路移動姿勢不如以往平衡俐落、健康檢查結果改善空間有限

...攝取54公克。克萊門斯說她也愛吃希臘優格，市面上有多種口味，是快速的蛋白質來源，可以當點心、早餐或飯後甜點。克萊門斯的食物清單包含了微波食品，而微波食品通常被認為是過度加工食品，容易增加體重；克萊門斯

...一一解析，幫助家長提升牙齒保健認知，為孩子的口腔健康把關。Q：醫師，飯後多久要刷牙呢？A：這是一個爭議，牙醫界有一個標準的答案「飯後要儘快刷牙」，沒有規定一定要多久。Q：吃了酸的食物是不是要馬上刷牙？A：

...違反常識。因為夏季炎熱，就連當地許多年輕人都在深夜10點後才外出用餐，當地家庭傳統習慣，也會在晚餐飯後出門買冰淇淋吃，邊吃邊散步。若禁令真的上路，恐怕會非常擾民。標籤：

飯後吃蛋糕、喝飲料是一大享受，但甜點中所含的紐甜（Neotame，一種人工甜味劑，標示為E961）竟有毒性？研究指出

...動，血液會被重新分配到肌肉，可能會導致消化系統血液供應不足，引起消化不良或腹痛。特別是劇烈運動，飯後立刻跑步或舉重，可能會對飽滿的胃部造成額外的壓力，這種壓力會導致胃部內容物被迫逆流，甚至引起嘔吐。

...秘的有效方法。功能性消化不良如何排解？功能性消化不良是一種常見的胃腸問題，表現為吃不多就感到飽、飯後腹脹或上腹痛，分為餐後不適綜合症和上腹痛綜合症兩類。這些症狀與飲食相關的因素，如攝取的總熱量、食物

...水樣腹瀉、甚至發燒等症狀。為防範諾羅病毒感染，食藥署提醒，酒精或乾洗手液無法殺滅諾羅病毒，飯前、飯後及如廁後須確實使用肥皂或洗手乳將雙手洗淨，並減少觸碰口鼻，養成良好個人及食品衛生習慣；餐飲業者首重

民眾須在飯前、飯後及如廁後用肥皂洗淨，並減少觸碰口鼻才是防範諾羅病毒的正確方法。（圖為洗手示意) 圖：葉宜哲／攝近來

... 從養成良好衛生習慣開始為防範諾羅病毒感染，食藥署提醒民眾，酒精或乾洗手液無法殺滅諾羅病毒，飯前、飯後及如廁後須確實使用肥皂或洗手乳將雙手洗淨，並減少觸碰口鼻，養成良好個人及食品衛生習慣；餐飲業者首重

...餐中應該要吃高鈣的食物，以便減少草酸的吸收，來降低草酸鈣結石的風險。「因此，有結石病史的人，可在飯後立即吃鈣片，因鈣片可與血中的草酸結合，降低草酸對身體的影響。」他並表示，日常生活中，喝湯可增加水分