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...約有250mg，一杯保久乳的鈣含量約有228mg，因此可以一天喝兩杯牛奶，就能達到參考攝取量的50%，剩下50%可以從食物補充，例如：黑芝麻、優格、起司、豆腐、小魚乾、菠菜、莧菜…等等。隨著越來越多人認識保久乳，知道保久

...又不是特別甜的可以吃，特別甜的不吃，比如菠蘿蜜、榴蓮、芒果等。就是GI值低的碳水化合物，因為越低的食物被機體消化的速度就越慢，就有時間去活動、去運動把熱量消耗掉，而不給它轉化成脂肪的機會。以前不要說是

...饕客留下評論，表示延三夜市長度不是很長，攤販多在騎樓，因此內用位置不多，但幾乎都是老字號店家，「食物多樣化且普遍算平價」，雖然很少觀光客，但幾乎每家都要排隊，建議傍晚6點、夜市剛開就要來，「不然越晚越

...80%的胃，留下一個較小、較窄的「袖子」狀結構，減少可容納的食物量。（Roux-en-Y Gastric Bypass）是將胃截斷，僅剩1小部分的胃，並繞過大部分的小腸，將食物直接送到小腸中段，減少吸收的營養量，同時限制攝取量和吸收能

...是小籠包、薑絲大腸用的生薑絲、日本壽司的醃薑片，都是嫩薑製作；粉薑是用來調節料理的屬性，有助降低食物的寒涼性，適合炒菜爆香或煮成甜湯；至於老薑則是主打暖身用的，像是薑母鴨、三杯或乾煸菜色系列與薑茶都

...重增加建議可以參考「孕媽咪衛教手冊」，在產檢時也可以與專業人員及醫師討論。飲食均衡均衡攝取6大類食物，就是對媽媽和寶寶最好的照顧，懷孕期間因賀爾蒙的改變和基礎代謝率的增加，會較容易感到飢餓，建議可以

...不要只吃好吃的東西」。使用店主親自採摘的時令食材烹調的日本料理，相信不只是要吃美味的食物，更是要用智慧吃一切食物。（圖片來源：）第九名：東京．外苑前的創意料理餐廳「Narisawa」展現山林的豐富飲食文化和先

...狗中毒死亡。周一（11日）下午，事發地所屬街道辦事處工作人員回應稱，事後派人到場查看，發現疑似有毒食物，已對現場清理和消毒，之後未再發生狗隻中毒事件，當局暫不了解中毒死亡的狗隻數量，派出所正調查處理。

...還含有其他人工添加物。這些物質主要的目的，只在提升食物的鮮味，讓食物更加美味而已，若擔心鈉攝取量過高，或怕自己產生對味精過敏的短暫症狀，烹煮食物並非一定要添加味精，可以使用海藻、昆布煮湯，或用新鮮

...制的一個表現；其中病態肥胖則已經被視為一種疾病。在這個熱量爆炸的時代，多數的人都攝取著高糖高油的食物，卻很少人能達到消耗這些熱量的運動量。「出不敷入」的情況下，導致現在人的體重直線上升。根據世界肥胖

...不足的方法之一。除了選用碘鹽，最好也能搭配攝取含碘豐富的天然食物，尤其外食者因為無法確定餐廳業者是否選用加碘鹽，建議平常要攝取含碘食物。不過，長期缺碘的人如果突然攝取大量的碘，可能會有誘發甲狀腺腫

...可以加入麵或火鍋中。（圖／翻攝自X）佳餚總是能讓人魂牽夢縈，來到台灣之後，莎莉蔓處長也有幾道愛吃的食物，像是台灣的滷肉飯和控肉飯，她直言：「大塊的控肉十分美味」；或是台灣的火鍋也非常好吃，很適合冬天時

...排骨促進血液循環，可補充精神體力，四季都可以吃；羊肉爐適合倦怠疲勞想補充體力的人，由於羊肉屬熱性食物，所以較適合秋冬食用；燒酒雞能補氣養身，但含有酒精，適合對酒精接受度高的人。」鄒瑋倫說。「它們都非

...不五時咳嗽、也沒有鼻水、沒有什麼痰聲，那麼便屬『燥邪』所致的可能性。臨床上治療以養陰潤肺的藥物和食物為主。」李思儀中醫師建議多吃白蘿蔔，不僅能潤肺化痰，加上葉子一起打汁喝，也可治療喉疾。（圖／合成圖

...年找到的是白英石，兩塊相互撞擊產生火花，也是最早的打火石。因此，羌民族也很敬畏火，認為火神能熟製食物，減少疾病發生。為了感謝神明賜與火，因此世世代代把白英石供奉在屋頂上。楊家大院的建築美學至今也是一

...湃新聞》報導，天舟八號攜帶的補給物資，主要是用來保障神舟十九、二十號兩批太空人的生活必需品，譬如食物、水、醫療用品，以及必要的生活設施。此外，天舟八號還是一艘「愛之船」，除了裝載維持太空人生命所需的

...，並成功地透過健康飲食與運動減去更多體脂。第三名得主徐瑋廷，在教練的指導下開始認識「熱量赤字」和食物的營養成分，並逐漸學會做出健康的飲食選擇。她開玩笑說，從前穿著XL號的衣服，拍照時覺得自己像個「熱氣

...癌的發生率存在密切的關聯，這強調了改善空氣品質的急迫性。抗發炎食物的重要性抗發炎食物在促進健康和預防疾病方面扮演著重要角色。這些食物包括青菜、水果、Omega-3脂肪酸、薑黃以及維他命C和E等。特別是薑黃中的

...症狀。對於喉嚨痛的人來說，這就是標準的「火上澆油」。油膩食物難消化：火鍋中的肉類、海鮮和油脂含量較高的湯底，都屬於比較油膩的食物，這些食物不僅會增加腸胃的負擔，還可能導致喉嚨產生過多的痰液，讓你更

...先吃飯，再吃菜和肉，但研究表示，如果調整進食的順序，先吃低升糖指數的食物，可以讓血糖的波動較小，幫助血糖的控制。陳詩婷說，以食物消化的速度來說，「蔬菜類、蛋白質類」比「主食類、水果類」的升糖速度慢，