以下是搜尋 "久坐" 的結果
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3縣市低溫「恐現8度」寒流重創心血管「保暖商品」成熱搜...危險性最高！」醫師建議天氣轉冷，心血管面臨瞬間熱脹冷縮的挑戰，加上現代人工作型態趨於靜態，長時間久坐而活動量減少，加上飲食精緻化，不良的生活習慣容易造成體內發炎，傷害血管壁，想要逆轉血管年齡除了飲食 |
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台灣每年5.6萬人死於心血管疾病！醫授飲食「5原則」預防...提到，民眾應每天以「722」原則量測血壓。（示意圖／Pixabay）除了飲食及體重控制，林威辰提到，民眾應減少久坐，每週進行150分鐘的中等強度運動、每天睡眠至少7至9小時、每天以「722」原則量測血壓。另外，有抽菸習慣的 |
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冷氣團來襲日夜溫差大 醫師：心血管病患者要特別注意警訊...）18.5至24間，男性腰圍應小於或等於90公分，女性腰圍應小於或等於80公分。運動達到中等強度是指民眾應減少久坐，每周累計進行150分鐘中等強度運動，有助於預防肥胖及降低心血管疾病風險。林威辰還建議每天睡眠至少7至9 |
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有些癌症是省出來的...油量，每人每天25~30 克足矣，而對於湯、鍋中的油渣，還是不要食用了。省力 久坐不運動 久坐會引起許多健康問題，甚至致癌。而避免久坐、適量運動可以顯著降低乳腺癌、子宮內膜癌、肝癌、腎癌和結腸癌的發病風 |
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不只容易胖，9個症狀提醒你代謝變差了！4招提升新陳代謝加速燃燒新陳代謝是影響體重控制以及全身機能的關鍵之一，然而隨著年齡增加、壓力太大、荷爾蒙變化，或是久坐、少運動、肌肉流失，都可能讓代謝效率漸漸變差。代謝好不好影響一個人能不能瘦下來、會不會容易胖，其實 |
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基隆醫院心導管室升級！心血管患者福音就在身邊...律運動，讓心更有力量每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快走或游泳，幫助降低心血管疾病風險。避免久坐，多動一動，為健康加分。生活中的小改變，大成就每天睡足7至9小時，為身心充電。定期量血壓，並遵守「722 |