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...絡，舒展肝經及膽經，讓氣血正常運行，肢體強調放鬆、緩慢、細柔，非常考驗靜態平衡的能力，可矯正平時久坐駝背的體態。

...遺傳、運動量不足有關，根據研究指出，也可能與賀爾蒙相關，因此女性發生率也較男性高；另外需要久站或久坐職業，也屬於高風險族群，例如空服員、護理師、餐飲業、服務業等等。10分鐘無痛「靜脈超級膠水」　傷口小

... 心臟病和中風等心血管疾病機率增加147%。死於心血管事件機率增加90%。死亡率增加49%。久坐帶來的3大危害久坐帶來的3大危害久坐被認為是「慢性自殺」的一種行為，可能導致的健康傷害很多。國泰綜合醫院心血管中心醫

...病的保護力仍然比沒有規律運動的人低很多，但研究顯示，久坐10個小時以上似乎也是一個門檻，超過10個小時的久坐，罹患心血管疾病的風險就會增加。改變久坐帶來的壞處要改變久坐帶來的壞處，建議每隔一小時就站起來

...養被吸收。吳建儀醫師建議發育中的兒童和青少年，可以加強補充CPPs，幫助成長發育；對於少曬太陽、長時間久坐、缺乏運動者，也可補充CPPs促進鈣的吸收。高齡長者鈣質流失速度快，常見缺鈣的情況，補充CPPs可以幫助鎖住

...切除手術，術後隔天即出院，目前已經恢復正常走路。江忠穎醫師表示，竹科人工作時數常超過12小時，常常久坐，因為坐著比較輕鬆，但是身體重量是平常站著1.5倍壓在脊椎上，受力比較大，坐著對脊椎壓力大，因此，久坐

...及血糖值也超標，才驚覺自己竟有代謝症候群。現代人工作時間長、壓力偏高，過度精緻、不健康的飲食，久坐少動，養成不健康的生活型態，宋季純示警，根據110年成人健檢受檢者資料發現，自稱沒有高血壓、糖尿病、心

...，一樣能有效縮減腰圍與體重，各種身體數據都有明顯變好。因此莫司托認為，對於之前毫無運動習慣，每天久坐不動的人來說，會鼓勵採取這種漸進式走路減肥。因為一樣有效但更容易執行。想靠漸進式走路減肥，3個小撇步

...孕婦或曾懷孕過的女性，以及肥胖、抽菸、沒有運動習慣的人，都是此病的高風險族群，建議民眾避免長時間久坐或久站，要多變換姿勢，休息時則可抬高雙腳，增加血液正常回流，若有異常症狀，也可諮詢醫師意見，盡早治

...北市立聯合醫院附設大安門診部宋季純主任表示，現代人工作時間長、壓力偏高，過度精緻、不健康的飲食，久坐少動，養成不健康的生活型態，根據110年成人健檢受檢者資料發現，自稱沒有高血壓、糖尿病、心臟病等病史民

...。薑黃不僅有助調整體質與促進新陳代謝，更有助行動舒適，相當適合以下族群食用維持身體健康：久坐上班族：幫助維持靈活、加強代謝熟齡樂活族：幫助維持健康行動力、上下樓梯不吃力，追求躍動精采生活熱

...藥不只可以控制體重，還可能減緩其他疾病的發生機率？體重管理與身體健康息息相關，尤其是現代人忙碌、久坐，且缺乏運動的生活形態，導致愈來愈多人深受肥胖與過重等問題所苦，也讓體重控制的相關藥品，如「類升糖

...這篇文章的人，也看了... 癌症險繳了26年，她病逝後保險竟拒賠！專家揭投保前漏了4眉角：可能拿不到理賠久坐掉肌肉增失智風險！營養學博士私房「養肌魚湯」食譜大公開前5都不是蔬菜！專家票選10大超級護腦食物，跟著

...好，如閱讀、繪畫、運動等，提升自信、享受獨處時光。短命因素第三名：久坐久坐容易胖，對身體造成的傷害比想像中更大。WHO指出：「『久坐不動』會引發肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等各種疾病，甚至全球每年有200萬

...，倒不如直接解讀總統當選人的政策偏好。如果這些偏好與特定閣員的主張不同，該閣員的位置大概也不可能久坐。例如，賴清德在選前便已明示，二○二六年的能源配比將不再有核能發電。但準經濟部長郭智輝卻表示，他已

...要靠遺傳、賀爾蒙、代謝、環境或其他未知因素決定，「但我們可以根據環境採取行動」，積極鍛煉身體、少久坐、均衡飲食與不抽菸，都能降低脂肪集中分布進而改善健康。▸ ▸ ▸

...來就要當心「骨鬆危機」。營養師鄭秀卿提醒這上班族、輕熟女最要注意鈣質流失問題，因為上班族待在室內久坐不動，每天日照少於10分鐘，加上餐餐外食，鈣質攝取不足。根據骨質疏鬆症學會研究指出，人體骨質30歲後每年

...不應太久，平時避免刺激性及辛辣的食物，多吃水果、蔬菜、攝取足夠水分，養成定時排便習慣，避免久站、久坐、久蹲，排便後最好能以溫水清洗或坐浴，保持良好衛生習慣。

...率領一級主管、ROTC學生及對國防事務具有興趣的師生一同前往柳營運動靶場，進行實彈射擊體驗活動，讓平日久坐的師生享受走出戶外體現運動的機會。本次全民國防多元活動是首次協同民間團體共同辦理射擊活動，嘉藥軍訓