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...化等環境因素，會影響血壓波動或血液較為黏稠，加重血液循環不良的狀況，三高問題也是導致血管品質不佳的危險因子，專家提醒平時做好三高控制與預防保養極為重要。血液循環不良、血管阻塞中風發生機率恐隨之升高

...亦會缺乏一些維生素B、礦物質的攝取。青少年時期弱勢肥胖，成年也容易肥胖，並增加自己罹患代謝症候群、三高、心血管疾病及部分癌症風險。因此，正確的指導青少年健康飲食及健康的體態管理，養成良好的運動習慣，是

...果生理節律失序，可能會導致睡眠障礙、情緒波動、免疫功能下降、代謝症候群，甚至增加罹患心血管疾病、三高、糖尿病等慢性疾病的風險。當睡眠與清醒的節律被打亂，會出現白天昏昏欲睡、夜間該上床時卻精神百倍狀況

...健康管理，透過飲食、運動跟營養來延緩疾病的發生，不要進到三高慢性病，增加醫療負擔，也增加家庭的負擔。葉雲宇說，以前醫療人員會注意民眾的三高，現在還會注意腰圍和高密度膽固醇，因為飲食如果不好，腰圍就

...果、深海魚類等，也可考慮以營養品補充。運動：促進血液循環、活化代謝、舒緩壓力，有益視力維護。改善三高：維持正常血壓、血糖與血脂，可增進血液循環，有利眼睛健康。戒菸：吸菸者的病變機率是不吸菸者的2-5倍，

依據111年成人預防保健服務(簡稱成健)資料顯示：40歲以上自述無三高相關疾病之民眾，在接受成健服務後，居然發現有血脂、血壓、血糖等任一項異常者，超過3成！圖：新頭殼

...0步」，透過規律頻率，讓學員習慣小步伐、高步頻的跑法。他觀察，學員多因身體出現病痛，或健檢單上顯示三高徵兆，希望透過運動改善身體健康。「目前來上課的銀髮族，80～85％是女性，」他笑說，男性普遍較愛面子，常

...因此，就像營養師常常說的適量吃、均衡吃才是最好的。什麼人更需要補充精胺酸？1、三高慢性病患者（高血壓、高血糖、高血脂）三高患者本身心血管就容易囤積，而精胺酸能促進一氧化氮的生成、讓血管放鬆。2、老人長輩

...小胖弟、小胖妹，醫師根據經驗表示：「錯把零食當成點心了。」▲零食營養成份偏低，同時有「三高三低」的問題，三高是指：油脂高、糖分高、鹽份高，容易導致兒童肥胖；三低則是：鈣質低、維生素低、膳食纖維低會

...類等，也可考慮以營養品補充。🔸運動：促進血液循環、活化代謝、舒緩壓力，有益視力維護。 🔸改善三高：維持正常血壓、血糖與血脂，可增進血液循環，有利眼睛健康。🔸戒菸：吸菸者的病變機率是不吸菸者的2

...期，但一個半月後，竟出現泡泡尿，糖化血色素高達7.8%，也就是快達中度糖尿病。醫師詢問後得知，女子因怕三高而刻意節食，導致胰島素分泌紊亂。此外，女子吃過多水果，糖分攝取過多恐也是其糖尿病惡化的原因之一。敏

...舉出一名臨床案例，表示一名年約60至70歲的老台南人，因為每天一早必喝一碗牛肉湯，原本就有胃食道逆流和三高問題，在妻子催促下才到醫院做大腸鏡檢查。該名男子原本拒絕檢查，醫師只好先建議他做糞便潛血，檢查結果

...療才漸漸好轉。▲60多歲婦人口腔內側佈滿白色斑點，醫檢查後發現確診糖尿病。（示意圖／翻攝自pixabay）「三高對現代人而言是隱形的殺手！」耳鼻喉科醫師陳亮宇在《》節目中分享，一名60多歲婦人嘴巴痛了好幾個月，因

臺安醫院心臟外科醫師袁明琦是許多健康節目常客，常分享看診經驗、也提醒民眾要預防三高，不料，體型略顯福態的他，在3月時也發生心肌梗塞，緊急做心導管手術裝設血管支架，所幸救回一命。心臟外

...膩，減少醣類和脂肪類食物的吸收，也有助於腰部與臀部「消瘦」。烏龍茶適合高脂血症、高血壓、糖尿病等三高族群飲用，對於擁有腹部肥胖困擾的人來說，可改善新陳代謝紊亂，或是胰島素分泌失調；也有助於降低血液中

...，每年的醫療費用，吃素者都要比吃葷者要少許多。」心臟內科專家王志鴻副院長，鄭重推薦此書，也提醒有三高、心血管疾病或是家族高風險族群的人，儘早把飲食習慣改成蔬食，到最後進入素食，這樣對身體健康會有非常

...康餘命，協助大家活到老健康到老。從小培養對健康的知識養成以及心理健康的照顧，到了中壯年，著重預防三高、癌症篩檢，以及失智失能後的照顧。健康台灣，不是空泛口號黃達夫建議賴總統今後「健康台灣」政策的推動

...用銀杏葉產品恐讓藥效減弱，至於孕婦也不建議服用。葉鍾慧醫師提醒，工作壓力大、肥胖、抽菸、慢性病三高患者，都是眩暈耳鳴的好發族群，要預防眩暈發生，平時應盡量飲食清淡、睡眠充足、多運動，可服用銀杏葉保

...、腦膜炎、敗血性休克和呼吸衰竭等；這些併發症發展迅速，對患者的生命造成極大威脅。65歲以上、5歲以下三高等高風險族群應格外留意王琮柏進一步指出，65歲以上的老年人、5歲以下的幼童、患有糖尿病、心血管疾病、慢