高雄海味滋養幼童    (4)

...，共同守護兒童健康成長。局長黃登福表示，水產品富含高價值蛋白質、各類維生素、礦物質及Omega-3高度不飽和脂肪酸等必需微量營養素。高雄作為國內重要漁業生產基地，擁有豐富多元的水產資源，能為孩子們提供成長所需

昨天 15:44 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 高雄   水產品   海味   海洋局   食品   國華   關懷   優質   守護   幼童  

吃1物半年瘦快10公斤！ 它高纖低卡助減重還能控三高

...9.7公斤。 減肥期間只吃燕麥片？ 仍須注意均衡飲食 天然燕麥片含有豐富的鈣、鉀、蛋白質、β葡聚糖、不飽和脂肪酸，營養價值相當高，蕭敦仁表示，可以將燕麥片當成主食。不過，部分燕麥片產品添加糖、油脂類，以致增

4天前 18:04 | PChome新聞 | 關鍵字: 燕麥片   減重   熱量   蕭敦仁   食用   減肥   高纖   低卡   飽足   營養  

睡著不等於睡得好！ 醫：改善血液循環助緩解焦慮失眠

...有助改善焦慮失眠狀況。吳瑋聖藥師則建議睡前30分鐘別看手機，平時多攝取富含纖維質的蔬果和EPA、DHA不飽和脂肪酸等食物，以及補充銀杏萃取物成分，都有幫助。# 首圖來源／張加憲醫師提供更多NOW健康報導就❤NOW健康：

4天前 09:25 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 失眠   焦慮   血液循環   緩解   醫師   大腦   睡得好   慢性疾病   原發性   發性  

高蛋白飲食能減肥？ 潛在風險竟是「高油脂紅肉」 醫：體重下降膽固醇卻上升

...密度脂蛋白膽固醇濃度。相較之下，植物性蛋白質的吸收雖然較慢，但富含膳食纖維與抗氧化的植化素，不飽和脂肪酸含量也較高。經過調整蛋白質來源，這名患者在三個月內，三酸甘油脂與膽固醇都恢復到了正常值。 　

5天前 15:21 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 膽固醇   紅肉   蛋白質   醫師   油脂   攝取   飲食   三酸甘油脂   澱粉   減肥