不要再隨便坐！撐起腰背臀靠 1 招，就能維持 4 大健康好處

...可是有重大危害。還在隨便坐？恐怕誘發健康問題根據統計1，世界上久坐時間最長的是日本，而台灣也不遑多讓，位居第三。專家表示，如果長時間久坐，且處於姿勢不良的狀況下，就會增加腰肩的負擔，進而產生各種負面

5天前 03:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 坐姿   腰背   姿勢   長時間   日本   好處   沙發   誘發   專家   久坐  

久坐1小時減壽22分鐘！醫揭4招降低危害 1運動提高骨盆力量

...因此分享4個小訣竅，包括定時起立走動、適時伸展、注意姿勢別駝背、做凱格爾運動，以有效避免久坐的危害。 ▲ 長期久坐對骨盆健康很不利，甚至可能引發尿失禁。（示意圖／每日健康） 高銘鴻在臉書專頁《》發文提到，

6天前 12:34 | PChome新聞 | 關鍵字: 骨盆   尿失禁   傷身   姿勢   駝背   長時間   頸椎   心血管疾病   幸福   久坐