GAIS - 即時新聞

...國醫藥大學新竹附設醫院副院長、心臟內科醫師劉俊廷表示，此時血壓會飆高、血管收縮、腎上腺素分泌、交感神經活躍，此時就很危險。「另一種則是所謂的『傷心症候群』，如果突然過於悲傷、情緒低落，同樣會讓交感神

...對此，侯鎮邦說明，追根究柢是自律神經（交感和副交感）失調所導致。天氣變冷時，身體會啟動交感神經、抑制副交感神經來應對低溫，例如讓血管收縮以保持體溫。

...天是心血管疾病發作的高峰期，而這個現象特別好發於清晨，主因為人體準備醒來，與醒前睡眠轉換期間的交感神經活性變化劇烈有關，所以，人體在清晨血壓會突然攀升是正常的生理現象，稱之為「晨間血壓驟升」，但當血

...館內溫度最高的「潤竹房」，這裡採用芬蘭浴桑拿設計，將水澆在烤爐的熱石上，散發出的熱氣能幫助刺激交感神經、促進血液循環，也是追求爆汗體驗者最愛的房間；而選用喜馬拉雅山玫瑰岩鹽作為加熱材料的「赤塩房」，

...臟內科主治醫師陳冠任在《健康好厝邊》專訪指出，寒冷天氣會引發血管收縮，導致血壓上升，心跳加快，交感神經過度活躍，導致心血管事件風險上升。另外，低溫時血管不穩定的斑塊和血栓更容易破裂，造成血管阻塞，引

...加血液凝固的機會，產生血栓、形成心肌梗塞。黃奭毓指出，天氣一變冷，對心臟壓力就大，低溫容易讓交感神經、自律神經失衡，身體調節體溫的功能也逐漸減弱，所以一定要做好禦寒措施。接近跨年時刻，年輕人常仗著

...收縮素轉化酶抑制劑（ACEI），血管張力素受體阻斷劑（ARB），血管張力素受體-腦啡肽酶抑制劑(ARNI)；乙型交感神經阻斷劑（β-blockers）；礦物質皮質素拮抗劑（MRA）；以及鈉葡萄糖共同運輸蛋白抑制劑（SGLT2i）。除此之外，

...神經！自律神經是控制老化的關鍵！從整理、打掃也能調整自律神經所謂的自律神經系統包含交感神經與副交感神經，二者控制著心跳、呼吸、血壓等基本生理功能，自律神經要平衡、穩定，則身體才會健康。相反地，

...受到直接影響，可能引發過敏、偏頭痛、肩頸僵硬和皮膚乾癢等症狀。現代人因壓力過大，交感神經長期處於亢奮狀態，副交感神經活性不足，導致"過度警醒"。尤其是40-60歲的族群，常出現慢性疲勞、體能耗竭及早衰的現象。

...外登山工作或是劇烈運動：冬天清晨是溫度最低的時候，血壓容易上升，加上寒冷刺激和運動負荷，增加了交感神經的興奮，同時也提高心肌梗塞或心律不整風險。寒流清晨戶外登山工作或是劇烈運動，恐提高心肌梗塞或心律

... 平緩心律這樣做&吃1、地中海飲食：避免肥胖、心血管疾病，維持心臟健康2、避免咖啡因：茶、咖啡易刺激交感神經，使心跳孌快3、不抽菸：尼古丁刺激腎上腺素分泌，也會使血壓升高4、飲酒勿過量：過量的洒精使身體脫水

...戶外登山工作或是劇烈運動冬天清晨是溫度最低的時候，血壓容易上升，加上寒冷刺激和運動負荷，增加了交感神經的興奮，心肌梗塞或心律不整風險也會提高。TOP2. 將胸痛或呼吸困難等徵兆視而不見就早早去睡覺在冬天，很

...風防水外套，才能有效維持體溫。她也提到很多人會忽視「脖子」和「耳朵」的保暖，這些部位其實有許多交感神經和血管，她建議民眾出門時應圍上圍巾、戴上耳罩，尤其家中有年長者時，更需格外注意。

...體溫！此外，還有其實冬天猝死案例常發現「沒有好好保暖脖子+耳朵！」，看似不重要的小地方其實有許多交感神經和血管，加上耳朵沒有脂肪可供溫暖，所以建議出門在外，要圍個圍巾及耳罩保護自己，尤其家裡有長輩的要

...的關鍵之一。圖／擷取自FREEPIK尹居浩醫師說明，自律神經是人體協調內外平衡的核心系統，主要分為交感神經與副交感神經，分別應對壓力與身體修復，兩者的平衡決定了身心健康狀態，當壓力過大或生活作息混亂時，自律神

...病自律神經是人體協調內外平衡的核心系統，負責調控心跳、呼吸、血壓等基本生理功能，主要分為交感神經與副交感神經，分別應對壓力與身體修復，兩者的平衡決定了我們的身心健康狀態。尹居浩醫師說明，當壓力過大或

...穿搭法」，從內而外穿棉衣內搭、毛衣、外層防風防水外套。特別強調脖子與耳朵的保暖，這些部位血管與交感神經密集，且耳朵缺乏脂肪保暖，容易導致熱量散失。建議外出時圍上圍巾並戴耳罩，特別是家中有長輩的應多加

...著是館內溫度最高的「潤竹房」，採用芬蘭浴桑拿設計，將水澆在烤爐的熱石上，散發出的熱氣能有效刺激交感神經，促進血液循環，幫助身體快速排汗，為追求爆汗體驗、消除疲勞的首選。再來是「赤塩房」，選用喜馬拉雅

自律神經掌控著人體的心跳、呼吸和血壓調節，主要分為「交感神經」與「副交感神經」。尹居浩醫師說明，交感神經負責應對壓力，副交感神經則協助身體修復，兩者平衡對健康至關重要。然而，長期壓力或生活作