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...進代謝物的排出。注意避風和保暖刮痧會使皮膚毛孔擴張，如果此時遇到風寒之邪，邪氣可透過毛孔直接進入人體，不但會降低療效，還會引發其他疾病。因此刮痧後應注意避風和保暖，切記不宜在有對流風處進行刮痧。刮痧

...麼「冰地瓜」的熱量會減半？地瓜冷卻後，其中的澱粉會發生變化，形成所謂的「抗性澱粉」。這種澱粉屬於人體較難消化吸收的形式、類似於膳食纖維，吃了能夠增加飽足感，其中抗性澱粉擁有幫助減重、控制血糖與調整血

...時順暢舒服許多，添加特殊風味凍飲更讓自己重拾過去喝飲料的回憶。葉書銘醫師表示，攝取足夠水分能幫助人體順利執行各項生理機能，可以加速腸道蠕動，減少致癌物質在腸道停留的時間；飲水量不足可能導致脫水及便祕

...N和NAD+之間有著密切的關係，NMN是NAD+的前驅物，而NAD+是一種存在於細胞中的關鍵輔酶，參與上千種反應，提供人體超過95%的能量，並具有抗氧化和促進新陳代謝的好處。侯佩岑凍齡女神為酵素產品代言，分享健康和美麗的秘訣

...天，全國學生停課2天，在家實施遠距上課，影響超過360萬名學生。當地氣象機構也透露，菲律賓的炎熱指數（人體感受到的實際溫度，包括相對濕度）預計將維持在45度，在該範圍內被列為「危險」條件，會引發中暑。而「拯

...減少戶外活動及勞動，避免劇烈運動、注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。室內保持通風及涼爽，適時採取人體或環境降溫的方法，如搧風或利用冰袋降溫等。此外，氣象署也發布濃霧特報，今日金門及馬祖易有低雲或局部

...安處表示，29日下午接獲通報後，便啟動調查小組，針對個案、場所進行調查，目前已採集環境檢體送驗，但人體檢體仍在採樣中。食安處長傅瓊慧指出，出現症狀的選手反映，曾食用飯店早餐自助吧的生菜沙拉。台中市食安

...肪分解、避免堆積；同時也能阻斷飲食中的油脂，讓吃進來的脂肪不易被分解吸收。超級柑橘類黃酮（HPMF）經人體測試證實，不增加運動、不改變飲食的情況下，12週可減少體脂2.4kg、平均腰圍減少4cm，對懶人瘦身減脂一樣有效

...療避免慢性疼痛上身。腳踝結構複雜一旦扭傷或拉傷恐導致行動困難示康復健科診所劉必涵院長解釋，腳踝是人體相當複雜且動作面向很多的關節，主要由脛骨、腓骨和距骨所組成，並由多條韌帶包覆：外側有前距腓韌帶、後

...和食物營養深有研究的作家波倫（Michael Pollan）認為，從食物直接吸收維他命，勝於從維他命丸攝取，因為「人體演化過程中，營養來自食物，不是藥丸。」鼓勵大家多吃蔬菜的他說，蔬菜當中的十字花科，優於任何補品。著

...帶造成嚴重磨損，每年也有50％以上的跑步者會受傷。編按：嚴格節食、努力健身，為何還是瘦不下來？因為人體系統天生就懶惰！傳統的心肺訓練不但會對關節和韌帶造成嚴重磨損，每年也有50％以上的跑步者會受傷，防彈

蛋白質是人體必需的重要營養素，尤其是健身、減重，或者是面臨肌肉流失的年長族群，更是要注意蛋白質攝取；而在選擇攝

...徑的作用機制。透過此二期臨床試驗，公司目標是確保aderamastat耐受性良好，並在人體中抑制MMP-12與文獻上MMP-12之單核苷酸多態性數據、人體表現數據，以及動物藥理學模型相符。公司對於MMP-12在免疫纖維化疾病，特別是在肺

...不利血糖控制，也不利減重，並容易使人產生便秘困擾。減重醫師蕭捷健在其臉書表示，澱粉中的抗性澱粉是人體的胃和小腸無法消化的一種澱粉，有點類似纖維的作用，當抗性澱粉進入大腸，會變成益生菌的營養來源，不僅

...減少戶外活動及勞動，避免劇烈運動、注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。室內保持通風及涼爽，適時採取人體或環境降溫的方法，如搧風或利用冰袋降溫等。適時關懷老人、小孩、慢性病人、肥胖、服用藥物、弱勢族群、

...報後派員稽查，疑有生熟食混用汙染之虞，已採檢可疑食材及環境檢體檢驗致病原，針對廚工及就醫民眾採檢人體檢體56件；複查如未改善完成，可依食安法開罰6萬至2億元罰鍰。　　另外，寶林茶室信義A13店食品中毒案，再添

...，減緩皮膚老化，皮膚細胞保持年輕。劉怡里說，鳳梨含錳、鉀外，還含有維生素A、E等抗氧化成分，可抑制人體的發炎反應，幫助皮膚修復，增加代謝作用，有美肌效果，也具有保護視力、強健骨骼、降血壓等功效。建議飯

...六種顏色的靈芝，研究其各自補益的五臟六腑。明朝李時珍《本草綱目》整理了六種靈芝對於人體五臟六腑功效，呼應中醫人體五行：金、木、水、火、土，分別對應「肺臟、肝臟、腎臟、頭腦、心臟、關節、脾臟」。•青

...腸瘦身：焦米茶以五穀為原料，熱量不高，還富含維生素C、B2、B6等有助減肥的營養素，同時補充元氣，提供人體基礎養分，改善新陳代謝並保健脾胃。根據立光診所資料，日本利用炒米當成健康茶飲很普遍，因為炒米部分碳

...壞番茄細胞壁，釋放更多的茄紅素；與油脂一起食用，因為茄紅素是脂溶性維生素，與油脂一起食用可以幫助人體吸收；煮熟後食用，因為煮熟的番茄可以破壞纖維結構，釋放更多的茄紅素。紅色蔬果與攝護腺健康的關聯除了