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...親吻放閃，相當高調。1月16日，本刊直擊2人一如往常，在週二晚間現身台北田徑場，跑完步後在場內拉筋，張伸展雙腿時，蔣還幫忙按住她的腳，十分體貼，後來2人離開田徑場，轉到附近的燒肉店吃宵夜。餐後，2人站在店門

...開場合也有親密互動。1月16日，本刊直擊2人一如往常，在週二晚間現身台北田徑場，跑完步後在場內拉筋，張伸展雙腿時，蔣還幫忙按住她的腳，十分體貼，後來2人離開田徑場，轉到附近的燒肉店吃宵夜。餐後，2人站在店門

...生活中很長時間的比例，因此選擇一顆適中高度的枕頭就格外重要。而且枕頭要盡量可以支撐在頸部，使頸部伸展，如此在健康上，可在睡眠時維持呼吸道暢通，促進睡眠品質，另一方面也不會因枕頭太高或不當的支撐，讓睡

...放鬆站直，然後十指交叉，雙手自然垂下，雙腳與肩同寬。接著慢慢將雙手向上伸直，身體向後仰，抬頭，以伸展肌肉，這個動作要維持4個8拍。然後身體向下彎至全腰彎，手臂向下伸直，一樣維持4個8拍。 2. 強化腎脾胃系統

...超過45度，不要提重物，傷口恢復才會比較穩定。江忠穎醫師指出，預防椎間盤突出，要保持良好姿勢，多做伸展背肌運動，例如游泳或是深蹲或瑜珈等，把脊椎拉得比較正，背肌強壯的話，分擔脊椎壓力，延緩退化。

...先想到梨狀肌症候群；不過臀大肌拉傷造成的臀部疼痛其實更為常見。臀大肌是臀部最大的肌肉，負責髖部的伸展以及股骨外轉，更與髖關節及膝關節的外側穩定度有關，因此若臀大肌拉傷，不只坐著疼痛，髖部活動也可能誘

...日上午9點半左右，在清水灣的攝影機拍攝到水龍捲出現。報導指出，根據香港天文台資料，龍捲風是自雷雨雲伸展至地面的一團快速旋轉空氣，在水面上發生的龍捲風就叫「水龍捲（海龍捲）」。水龍捲一般低於陸地上龍捲風

...特定的部位，增加吞嚥反射敏銳度、活化舌頭感知及側移力；以及「舌頭把持運動(Masako maneuver)」，引導病患伸展、轉動、按壓及抬高舌頭，訓練舌根底部的收縮力量；還有指導患者將口腔與咽喉肌肉用力向後吞嚥活動，增加