用中醫智慧抓住「冬季黃金期」！暖身補血輕鬆打造健康體質    (3)

...鍵」，周宗翰中醫師建議，日常飲食應以溫熱食物為主，並搭配補氣血的湯品。以傳統中藥湯品如四物湯或八珍湯調養體質，搭配羊肉、土雞等溫熱食材，為身體注入充足能量。不僅能改善手腳冰冷，還能提升整體健康。每

前天 10:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 手腳冰冷   中醫   體質   血液循環   周宗翰   智慧   黃金期   補血   寒冬   王冠  

有食譜》大寒氣血雙補必備！3步驟做「藥膳長壽麵」淋上八珍湯汁    (2)

...的天然甘甜，是健康的鍋底料；搭配健脾開胃、氣血雙補的八珍湯方，再添加冬季盛產的時蔬高麗菜，是冬季限定的養生美味。養生藥膳長壽麵八珍湯底：八珍湯方一帖、水量約2500毫升苦茶油爆香料：苦茶油約5大匙、黑芝

6天前 08:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 大寒   氣血   養生   藥膳   長壽   湯汁   節氣   八珍   食譜   八珍湯