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長輩跌不得！北榮桃園分院教你強化下肢肌力 (3)

...走運動，有助於提升心肺能力，且可以保持下肢肌肉的活力和協調性。上面介紹的這些運動訓練不僅可以有效強化下肢肌肉，還可以提高身體的平衡感和協調性，提供給大家參考。椅子版深蹲運動要先找一張跟膝蓋等高的椅

髖部骨折 1年死亡率1至2成 (3)

...」，避免肌少症發生，目前台灣的患者多在髖關節術後第2週出院返家，應努力進行有氧運動，並訓練平衡與協調性；8週以上則希望能提升挑戰性，盼患者生活機能可恢復到術前程度。

結合舞蹈、球類與武術千名柔力球愛好者基隆同場切磋

...上看似簡單，卻是一項全身性的運動，透過擺動、繞環、轉身等不同的動作招式，有助訓練身體的平衡性、協調性、反應及律動，也能改善手腕、肩膀、腰背等關節的柔韌性。柔力球運動所需空間不大、場地不限，適合所有

弘光盃全國烘焙競賽選手太厲害　評審多吃好幾口才分出高下 (2)

...。選手們各個聚精會神，全力以赴。由於多組作品口感及內餡搭配協調性俱佳，評審們討論熱烈。根據比賽辦法，評分項目整體風味組織佔30%、內餡協調性佔30%、外觀整體及富市場性佔20%、操作技術與環境衛生佔20%。因此，