以下是搜尋 "吸收率" 的結果
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吃飽別做「6件事」！喝茶、洗澡都傷胃 醫：嚴重恐消化性潰瘍...5.不要立刻喝茶茶葉中的單寧酸，與食物中的鐵質結合後，會形成不易被人體吸收的複合物。這會降低鐵質的吸收率，尤其是植物性食物中的非血紅素鐵。對於缺鐵性貧血的人來說，餐後立即飲茶可能會更加劇鐵質的缺乏，因 |
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哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳...增加乳汁產量。2.維生素C：多吃一些富含維他命C高的水果，如芭樂、柳丁、木瓜等，可提高人體對蛋白質的吸收率，對「追奶」有加分效果。3.Omega-3脂肪酸：多攝取魚類，例如鮭魚、鱈魚等富含Omega-3脂肪酸，有助於促進乳汁 |
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酪蛋白磷酸胜肽CPPs是什麼？醫師詳解兒童成長關鍵CPPs四大好處！...事半功倍。然而，鈣質「攝取得多」，不等於鈣質「吸收得好」，即使每天從食品中攝取足夠的鈣質，鈣質吸收率平均只有20-30%##。如何提升鈣被吸收的機會，讓吃進去的鈣都能充分被身體利用，幫助孩子的成長發育、強化身 |
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不是長輩才缺！9成國人鈣攝取不足 牛奶隨身瓶輕鬆補足營養...食物。另外，也建議日照搭配適量負重運動，每天15分鐘日照可以促進人體維他命D合成，提升腸胃道對鈣的吸收率；適量的負重如重訓、啞鈴、慢跑等運動可以刺激骨質生成，同時預防肌肉流失，一舉兩得。 |