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...生安全的食安環境，使產業永續發展，創造政府、業者及民眾三方共好。趙紋華呼籲，餐飲業者及民眾，無論外食或在家烹煮，都應建立良好的衛生作業習慣，調理食品前後，須洗淨雙手，使用新鮮食材，低溫保存，以避免交

...通膨推升物價，造成不少餐飲業顧客人數減少的趨勢，當地消費者考量到外出用餐的成本太貴而少出門，促使外食意願大減，或是到餐廳用餐時消費縮水，這也逼得連鎖餐廳業者今年陸續推出優惠活動。報導也提到，麥當勞先

...迷信，不管哪國製造只要有檢驗＞沒檢驗，何況台製很多原料還是來自中國只是在台灣貼標組裝」、「平常吃外食店家餐具，哪國製都不知道，還不是吃很開心」。也有網友認為，若是「大廠牌」中國製的沒關係，「基本上都

...養成日夜正常的作息，讓交感與副交感神經能夠在正確的時段裡活絡，幫助自律神經穩定；此外，不少人三餐外食為了方便，營養經常攝取不足，對於神經健康有益的維生素B、Omega-3等營養素容易缺乏，因此除了保持飲食均衡

...整體健康。至於什麼樣的油是好油，他表示，富含omega-3和omega-9是好油，過多omega-6則容易造成身體發炎，由於外食常常會攝取到大量的omega-6，所以平常應多攝取omega-3和omega-9油脂。他表示，花生油的omega3：6：9為0：36：48，幾乎

...體健康。至於什麼樣的油算是好油，他表示，富含omega-3和omega-9是好油，過多omega-6則容易造成身體發炎，由於外食常常會攝取到大量的omega-6，所以平常應多攝取omega-3和omega-9油脂。但除了油品本身外，油品發煙點會對健康產生

...的大鼠，八週後能增加血液中HDL-C、降低LDL-C的含量。許多現代人因忙碌而沒有時間準備健康的餐食，除了三餐外食外，應酬、聚餐時的高油、高脂飲食已成為日常，在忽視健康飲食及缺乏適量運動的情況下，控制體重變的非常

...流的能力。許凱順在學期間表現出色，獲選前往城崎溫泉的日式飯店進行一年的實習，實習期間通過特定技能外食業資格考試，取得3張專業證照後，獲得廠商給予5年日本工作簽證。每天接觸各式各樣的新鮮食材，從食材的選

...善認知與心理健康，讓一整天的精神體力維持較佳狀態。然而調查發現，就早餐習慣而言，多數國人早餐偏好外食，歸因於忙碌的生活型態，追求方便與效率，調查統計台灣民眾最常吃的前五名早餐組合為「麵包、三明治、蛋

...史、年齡或荷爾蒙有關，但我們可以從飲食控制著手。以下為飲食建議：1.避免高油高糖高鹽飲食：現代人多外食，當中不外乎就是高油高糖高鹽，而高油高糖和卵巢癌有相當的關連，尤其高油的動物性油脂、反式脂肪都可能

...，連續2年的消費者物價指數（CPI）年增率，意即「通膨率」超過2%，甚至接近3%。通膨細項中，水果、肉類、外食費、房租、個人隨身用品、醫療費用、旅遊團費、旅宿費、計程車資等以及17項民生重要物資價格多呈漲多跌少

...該如何做到營養均衡而傷腦筋，要處處忌口、又要多元攝取，更需要選擇低升糖指數的食物和注意份量。可是外食要有菜、有蛋白質…樣樣到位真的很不容易，也為了營養素是否充足而時時煩惱。同樣身為糖友，潘麗麗分享「

...暫時回升。報導指出，2024年4月匈國食品價格年增1%，其中糖、豬肉及軟性飲料價格分別上漲30.4%、9.2%及5.8%；外食價格上漲8.4%；麵粉、雞蛋及起士價格分別下降19.7%、20.3%及9.3%。家用能源價格下降4.5%，其中天然氣及電力價格分

在講求效率的時代，外食變得稀鬆平常，自己下廚就變得特別！也隨著網際網路的發達，輕易就能搜尋到各國美味的食譜，當你嘗試做異

...更沒有一般青汁的「青草味」。其小巧的包裝設計使消費者能夠隨身攜帶，隨時隨地補充營養，特別受到經常外食、需要飲食均衡的消費者喜愛。本次「LUKA傳遞愛，重建美麗的花蓮」公益活動，LUKA公司提供了2,000盒LUKA日本乳

疫情解封後，旅宿業、餐飲業復甦，許多人外食邀約一個接一個，對此醫師說，外食熱烈，導致各種腸胃問題如腹痛等，最近不斷在醫院門、急診出現，其中膽結石、膽囊炎為大

...也祭出直營門市起薪34K 、入職半年調薪至40K ，且薪資加獎金年領14個月起。達美樂表示，台灣外食比例逐年增長，今年以來外食人數已接近七成，看準商機深耕台灣，將持續策略發展品牌，同時招募更多人才以因應店數增加

...為1,200毫克；成人為1,000毫克。美國威德亞洲執行副總Maria Chen表示，「許多消費者認為補鈣很麻煩。現代人多外食，日常從食物的攝取鈣質，很難滿足身體所需。錠狀鈣片對孩童及年長者，是吞嚥能力的考驗，也是風險。」品

...也很重要。餐點要有菜、有肉，搭配低升糖指數的主食，如：2/3碗糙米飯、一碟燙青菜、一掌心的魚肉。如果外食、不方便備餐，可選擇糖尿病適用營養品來搭配。【桂格完膳糖尿病適用無糖100鉻】含30多種營養素，符合5大國

...廿不等。儘管如此，外送平台獲利還不高嗎？產業人士指出，「運費低」是關鍵。對於消費者來說，訂購一次外食，外送費通常會落在卅五元上下，餐廳距離愈遠外送費愈高；然而，這樣的外送費仍遠低於國外。產業人士分析