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...雞肉營養熱量圖鑑」，以100公克來計算熱量，雞腿有210大卡、三節翅210大卡、清腿157大卡、雞屁股452大卡、雞心190大卡、二節翅226大卡、雞胸肉121大卡、里肌肉109大卡、雞胗89大卡、雞腳209大卡、棒

...五穀飯加入翻拌均勻。成品稍放涼後，就可分成5等份，捏成喜好的飯糰形狀。營養分析（1人份）熱量（大卡）：200 蛋白質（g）：9.4 脂肪（g）：10 醣類（g）：17 膳食纖維（g）：1.7 看了這篇文章的人，也看了...

...所以如果要補充鈣及蛋白質，豆干是一個好選擇，但也因水分低，所以熱量相對較高，每一百公克大約會有200大卡的熱量。圖／京都堂營養師團隊最後提醒，不同食物含有不同的胺基酸，我們可以利用食物搭配，來補足身體需

...。35歲的徐小姐自從立志瘦身減肥後，開始嚴格控制飲食，每天精確計算卡路里攝取量，甚至自行設下每日800大卡的限制。這樣的嚴格控管讓她在短期內達到減重目標，體重從60公斤降至45公斤，然而自半年前開始，工作壓力增

...豬五花的口感，這些肉類油脂飽滿，多吃容易造成身體負擔。麻辣火鍋遠超過成年人中餐或晚餐建議熱量700大卡，以吃一頓增加半公斤來計算，若每周吃一次，一個冬天就可以胖5.3公斤。除了熱量問題，吃到飽方式的火鍋鈉

...內層是奶油口感的滑順卡士達餡，外層有多層次的奶油香味餅皮，淋上糖霜後再撒上彩色糖粒，一份熱量是260大卡，數量有限，售完為止。美食網紅Jas and Kam Food Reviews上傳他們買到佳節派的，他們說佳節派很好吃，內餡讓他們

...「肌」！*存肌本意指適量補充蛋白質幫助肌肉生長**作為唯一營養來源時使用「復易佳倍基營養素」六罐1500大卡提供3,000毫克HMB，產品之HMB來源於HMB-Ca：3-羥基-3-甲基丁酸鈣***復易佳3000營養素原味、復易佳倍基營養素為特定

...造成負擔。哈佛大學刊載指南指出，加糖優格製品每140ml（約1杯）就會添加20-25ｇ的糖。若以每日熱量攝取2000大卡計算，糖攝取量不可超過50ｇ；意即食用2杯優格就在超標邊緣。因此，哈佛大學建議民眾，雖然優格對人體的好

...0分鐘後出現頭暈、口渴症狀，要小心是三高族群。林口長庚醫院營養師陳姿吟說，厚鬆餅堡的熱量大約378至481大卡左右，其特色是把滿福堡「英式馬芬」換成楓糖口味的鬆餅皮。上下2層鬆餅的糖、鈉含量都很可觀，共有14克的

這款豬肉蛋厚鬆餅堡熱量為481大卡，其中含有碳水化合物44克（相當於3份主食）、蛋白質21克（約3份）及脂肪24克（相當於3塊奶油）。此外，糖含