切完蒜頭「摸1物」手上蒜味神奇不見！4種快速剝蒜法，不怕蒜味沾滿手    (2)

蒜頭富含大蒜素、鋅、硒、銅、鎂與維生素B群等多種營養素，是提升免疫力不可少的食材，無論是把大蒜用來當調味佐料或直

4天前 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 蒜頭   大蒜   沾滿   去除   富含   維生素   營養素   免疫力   食材   調味  

日本鬧「米荒」米價飆漲！專家教3食材煮飯吃月省千円：想減肥護心一起學！

...甜，今晚就試試洋蔥飯吧！根據日本東京慈惠會醫科大學附屬醫院營養部的介紹，洋蔥富含膳食纖維，也有大蒜素能增加維生素B1吸收率，幫助血液流動順暢、保護血管，還有槲皮素，具有抗氧化、抗過敏、抑制血壓上升的效

5天前 08:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 日本   食材   白米   飆漲   米飯   米價   煮飯   專家   減肥   營養師