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...慰「別在意，要為了更好的自己去生活」。網友熱論「失眠」原因。（圖／Social Lab社群實驗室）而對於失眠的改善方法，有網友詢問道「曬太陽跟運動真的能改善失眠嗎？」，此一問題獲得正反兩極的回答，有網友稱「高機

...包括每天幾乎都心情憂鬱、每天幾乎對喜歡的活動失去興趣或愉悅感、幾乎每天食慾降低或增加、幾乎每天都失眠或嗜睡、幾乎每天精神動作激動或遲緩、幾乎每天自我感到無價值感、幾乎每天思考能力和專注力降低、反覆想

...著差異性，男性常見症狀是鼾聲如雷，開車度咕，注意力不集中；女性常見症狀則是情緒起伏大，心情憂鬱，失眠，頭暈頭痛。睡眠呼吸中止症患者耳聾風險為常人2倍。民眾若發現出現單耳或雙耳突然聽不見，一定要盡速就醫

...不安，對自己責難或感到愧咎嗎？他特別提醒，應留意在事件之後才出現的新症狀，例如過去不會失眠，但事件之後出現失眠症狀，就需要特別注意這個狀況，是否逐漸改善還是持續影響。輕中重度復原策略不同什麼狀況需要

...而且我可以告訴大家，一查這個病例資料就知道，我是在休假期間自己去國軍總醫院看診，因為原本有嚴重的失眠問題，已經十幾天幾乎都沒有睡到覺，去看了診出來才有相關的一些疾病。」網路評論家溫朗東提及，「如果我

...他沒有做這件事。然而，男室友為此深受負面情緒困擾，因焦慮、噁心、失眠、低落等症狀，前往診所接受治療，經診斷為急性壓力反應、身心性失眠症。案發後也曾陸續向6名友人傾訴，2021年12月底致電113尋求協助後，報警究

...7.5公斤，身體不好讓她很焦慮。之後她做了胃鏡，被診斷出患有表淺性胃炎，膽汁逆流，常因為胃病痛得晚上失眠、胃酸倒流、嘔吐。之後久未更新動態的高君雨突在今年2月底宣布，被診斷出罹患罕見腦瘤。影片中可以看見，

...皮微血管、增進血液循環、促進健康頭髮生長，可以有效避免掉髮危機，同時也能調節中樞神經，減輕焦慮和失眠情況，使我一覺到天亮，真是一舉數得呀。

...都很難再入睡」、「台中超級有感，像海浪一樣」、「高雄高樓有感，搖的有點久」、「台中有感」、「又要失眠了」。

403花蓮大地震至今餘震不斷，23日凌晨又爆發規模6.0、6.3強震，使得不少人半夜驚醒後就無法入睡，隋棠今(24日)就...

...互動、學業表現、人際交往甚至身心健康產生負面影響。過度沉迷網路，近則可能造成肌肉痠痛、視力減退、失眠、抑鬱、焦慮、社交孤立及攻擊性情緒等問題；長此以往，也將影響人際互動、時間管理、問題解決與面對挫折

...團氛圍，反而讓他喘不過氣。好不容易這學期逃離雷室友到外面租屋，但情況依舊沒改善，「剛開學我就每天失眠，完全沒有動力出門，整天待在租屋處甚至不吃飯，而且課業壓力也變更大，感覺已經快撐不下去了」。該名學

...中，有一個群體幾乎完全缺席。她呼籲大家想想看是哪個群體。德州媽媽坦言，這些性侵爆料令她飽受壓力和失眠的痛苦。每每醒來，她的第一個念頭就是「XXX也是性侵犯！我不說出來他會不會繼續去欺負其他女生？」雖然她

...困難：走路或站立時感到不穩。3. 耳鳴：耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。4. 焦慮：感到緊張或不安。5. 失眠：難以入睡或睡眠質量差。6. 恐慌發作：突然感到極度的恐慌和不安。7. 注意力不集中：難以專注於任務或活動

...回家也盡量不要做家事，總之，先睡覺再說。萬一「記掛著工作，想睡也睡不著」、「睡著也會半夜驚醒」的失眠症狀一直持續下去，請不要勉強，直接找醫生商量，請醫生開安眠藥，或去藥房買助眠的保健食品也是好方法。

...)，以及「肩頸疼痛」(40.9%)、「情緒容易低落」(35.2%)。其他加班的「後遺症」，又分別為：「易怒」(31.9%)、「失眠」(31%)、「沒有時間進修」(26.4%)，以及「頭暈」(25.4%)、「肝出問題」(19.3%)。即使在沒有加班的日子，上班族離

...以用食指或中指彎曲的指關節來按摩穴位。按摩印堂穴有明目、醒腦、開竅的作用，常用來舒緩頭痛、頭暈、失眠、神經衰弱等症狀。最後是位於頭頂的百會穴，陳中奎表示，中醫理論中提到「頭為諸陽之會」，頭部有許多重

生活中心／游雅嵐報導▲許多民眾地震後失眠，精神不濟影響工作。（圖／資料照）0403規模7.2強震後，至今大小餘震不斷發生，23日凌晨更出現2次芮氏規模6

最近地震頻傳，引發民眾恐慌，許多人感到焦慮不安，地震後仍不時有搖晃感，產生失眠、自律神經失調。台北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙表示，大地震之後出現搖不停的「幻震」

...年輕人加速老化？研究人員表示：可以對一些年輕人的生活方式預防快速衰老作干預，如熬夜，營養、運動和失眠。以下我為整理一下，避免年輕人容易「臭老」的生活方式：1.健康飲食攝入富含抗氧化劑的食物，例如藍莓、