冬季胃脹氣 小米粥、薑湯改善胃寒

...食習慣。避免吃生冷、油膩或難消化的食物，尤其冬季應避免飲用冰冷飲品。選擇溫熱且易消化的飲食，如小米粥、山藥湯或薑湯，有助於暖胃並促進消化。也可加入健脾理氣的中藥材如陳皮、茯苓，用於烹煮湯品或茶飲，

4天前 00:00 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 胃脹氣   飲食   消化   脾胃   食物   薑湯   腸胃   脹氣   油膩   小米粥