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心情差到食不下嚥? 營養師揭3大「忘憂營養素」,這甜食讓焦慮秒退散潮健康/張語希營養師 心情差到食不下嚥? 除了少量多餐還可以這樣做 心情不好、情緒低落時想大吃大喝抒壓在所難免,但如果心情已經鬱悶到「食不下嚥」,又該如 |
「秋燥」成減重大敵?中醫破除飲食5迷思 不復胖有3招 (2)...。飲食上可多攝取潤肺生津的食材,不僅能幫助身體燃燒脂肪,還能保持內外平衡。減肥飲食迷思大破解! 少量多餐、生酮飲食恐讓你越減越肥秋燥傷肺易便秘,中醫認為白色入肺,包括皮膚、毛髮、鼻子、咽喉、氣管都要顧 |
方文琳、徐少強都是食道癌,開刀切除是治療的第一步,但術後別忽略這件事...維持食道的功能,少數不適合以胃重建者,則選擇以大腸重建。重建後的食道沒有蠕動功能,術後吃東西要少量多餐,也容易出現胃食道逆流等副作用;於此,也會為患者做食道擴張術,讓重建後的食道可以擁有天然蠕動效果 |
腹瀉疫情持續升溫!自曝「1天狂瀉10次」 醫師示警腸胃炎「別只吃吐司稀飯」 (2)...麥粥和部分煮熟的蔬菜(如胡蘿蔔、小黃瓜、南瓜)。補充足夠的液體,最好是溫水或口服電解質液。採取少量多餐的進食方式。避免高糖、乳製品、油膩和辛辣食物。對於一歲以下的嬰兒,傑登醫師建議可以繼續餵食母乳, |
年長者少量多餐 下午茶補充營養...造成免疫抵抗力下降,只要略有風吹草動,就可能會染病引起健康不適。因此,老年人的營養策略,宜採「少量多餐」的飲食介入設計。「吃的量少但吃的完」設計原則,營養熱量才能被身體所利用吸收,而多餐的供給才能符 |