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面對職場霸凌，關鍵不在如何反擊，而在學會自保。要穩住情緒、留存證據、保持外界連結，同時提醒自己這只是暫時的情況，並持續強化自己的應對能力。

「內心強大」是指在面對挑戰和壓力時，能保持穩定情緒和積極態度的心理素質。本文提供5個培養內心強大的方法。

...社群媒體」、「我在臺灣最擔心的事」及「我眼中的臺灣禁忌」，共同探討臺灣特有文化、社群媒體運用、心靈成長等相關議題。來自越南的胡氏商演講「我眼中的台灣禁忌」，道出臺灣人忌諱手指月亮，大人會告訴小朋友指

我們付出的時候，都是以「加法」思考出發的，也就是：「我能給他什麼？」我們比較少從「減法」的方向去設想，也就是：「我該怎麼做，才能降低自己的貪執、減少對方的煩惱？」愈是親近的人，愈想要給他飽滿的愛，深怕

...化縣政府今年7月起至12月特別每月舉辦1場，共舉辦6場次品德教育及心靈成長系列講座，邀請不同宗教類別的講師授課，分享講授有關品德教育及心靈成長之經驗，為打造祥和社會盡一份心力。11月22日下午2時在員林市公所3樓

「成功」不應被框架在單一標準內，最重要的是成為心中理想的自己。真正的成功在於敢於為自己做選擇，追求自己想要的人生。

...量發行，僅在學習出版社獨家發售，讀者可通過電話取樣書或購買。這本書不僅是一部語言學習工具，更是心靈成長的指引。內容亮點：保持熱情、追求夢想的方法：學會如何不畏艱難，始終保持對生活的熱情，勇敢追逐夢想

律師呂秋遠意識到人生已過半時，決定開始練習退休、給自己一些新挑戰，於是決定騎車橫跨日本。他藉此提醒中年人：要及早規劃退休生活，投資健康和興趣，珍惜時間和身邊人。

隨著平均壽命的增加與高齡化社會的到來，我們的社會面臨了許多變化與挑戰；正因銀髮世代的人數與日俱增，人們也越來越關注他們的生活方式。只要時間久了，任誰都會邁入老年。不過，每個人會度過什麼樣的晚年生活，卻

...界，找到問題根源，並進行有效的自我療癒。這種療癒方式不僅能幫助人們解決當前困擾，還能促進長期的心靈成長。業者提供多元整合的療癒服務，根據每位個案的需求，量身定制最合適的療癒方案。公司設有一對一的免費

「丟東西」的確是整理的一環，但只是把東西丟掉，並不能算是真正的整理。有些人會認為斷捨離是整理的第一步，但萬一只執著於丟東西的話，反而會錯過真正重要的核心。假如把東西全部不加思索地丟掉，會發生什麼事？（

...內心需求。我們希望透過這次活動，幫助大家面對內心問題，找到前進的力量。」蒔現茶館結合深度探索與心靈成長的活動，透過潛意識投射卡的運用，幫助參與者突破日常思維框架，進行自我反思與需求審視。活動的核心是

...法解決的」的理念，與其服務民眾的初衷相契合，對解決社會問題具有實際價值。陳政賢理事則強調對兒童心靈成長的關注，並支持教會推動非貼標籤的兒童權益保障。台中中心執行長錢健忠在致詞時感謝各界的支持，並回顧

開車的時候，看到前面一台瑪莎拉蒂休旅車，會有什麼感覺，有些人可能會感嘆，年紀一樣為何財富千差萬別，質疑自己過去的選擇是否走錯路？這是一個貧富差距就在身邊的時代，很容易會有比較的失落感，但奧斯卡影帝提醒

...大國文系致力於提供學生多元的文學視野，藉由此次講座，使學生不僅學習詩的創作技法，更反思創作中的心靈成長。透過廖人的分享，師生體會到詩的真諦在於從日常生活中擷取靈感，勇敢書寫心聲。國文系將持續邀請文學

...列，來增進孩子們的美學與文學素養，同時了解文化資產的重要，進而懂得保護它們，從中獲得精神食糧和心靈成長。讓我們一起努力提升國民教育與美學素養，唯有如此，類似藏經洞經卷被大量賤賣的憾事，才不會再度發生

...需求，以滿足現代人日益高漲的療癒需求。療癒商機崛起，身心靈成長及心理學成新顯學隨著全球健康意識的崛起，心理學課程、靜心修習、冥想體驗等心靈成長領域成為熱門。特別是在心靈健康意識普及下，現代人對於身心

莊子說：「無用之用，是為大用。」生活就是這樣，你愈有執念，愈是求而不得；愈是灑脫，愈是不求則得。因為，太過沉溺於「奴心」，會讓心因為囚困而遲滯，會讓思維因為紛擾而渾濁。唯有攜一縷無用的情致，才能在自由

每當發現身旁有人處於徬徨無助的時候，我就會主動靠近表達關心，讓對方訴訴苦；面對下屬遇到困難時，就會主動伸出援手，不求任何回報的幫對方一把。畢竟人在江湖走，誰能不溼鞋？