〈專文〉有效改善憂鬱！醫證實：運動是憂鬱患者的生活良方    (2)

...運動不僅有助於增強體能、保持身材，也能有效提升心理健康，改善情緒、緩解憂鬱症狀。本文將帶大家了解運動如何影響大腦，改善憂鬱症狀，並提供適合的運動建議。運動幫助3C不離身的工程師阿浩是一位40歲的工程師，平

6小時57分鐘前 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 醫師   大腦   患者   體能   憂鬱症   緩解   身心醫學   情緒低落   蕃薯藤   憂鬱症狀  

【向子期專欄】紅外線熱確實對健康有益？

...健康治療方面也顯示出前景。最近的一項研究發現，紅外線桑拿療程與認知行為療法相結合，可以顯著減少憂鬱症狀。該研究的作者、加州大學舊金山分校精神病學副教授Ashley Mason表示，憂鬱症與較高的體溫有關，而紅外線桑

6天前 10:10 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 紅外線   加熱   桑拿   緩解   有益   桑拿房   益處   熱量   疼痛   專欄