GAIS - 即時新聞

...致色素沈澱與變黑，雖然檸檬對胃食道逆流患者不建議過量攝取，但它仍是營養豐富的食材，富含維生素C與抗氧化劑，對免疫系統與皮膚修復有益，適量用作調味料不僅能增添風味，還能帶來健康好處。▸ ▸ ▸

...地瓜、糙米飯等食物富含這些營養素。尤其是維生素 B2，有助於減少眼睛的畏光情形。維生素 C ：作為強力抗氧化劑，維生素 C 可延緩視力衰退，增強眼睛微血管的韌性。深綠色蔬菜和水果如柑橘、莓果中富含維生素 C。維生

...也只是增加精子活動力。《優活健康網》整理以下6種增精飲食，吃對才有效：1.茄紅素：紅番茄、蝦子。2.抗氧化劑：胡蘿蔔、甜椒。3.十字花科：高麗菜、花椰菜。4.維生素Ｃ：草莓、奇異果。5.維生素Ｅ：黃豆、波菜。6.肉

...喝伯爵紅茶加牛奶和蜂蜜，但我換成喝抹茶已經有一段時間了。」瑞秋說，抹茶對身體有益。因為抹茶富含抗氧化劑，包括維生素C和鋅，這兩種物質都可以幫助增強免疫系統。瑞秋也表示，「老實說，我花了一段時間才適應抹

...分、超多添加劑仍讓家長心驚。我們再複習魔芋爽成分有哪些？每包18公克的香辣口味魔芋爽，有大豆油﹝抗氧化劑（第三丁基氫醌）﹞、香料（乙基麥芽醇）、調味劑（L-麩酸鈉,5'-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉,5'–鳥嘌呤核苷磷酸

...指出，抹茶含有「類黃酮」成分，這種化合物具有抗氧化特性，可減少身體發炎。另外，兒茶素也是一種強抗氧化劑。幫助預防胃癌。《Cancer Causes Control》一則千人試驗指稱，飲用抹茶與較低的胃癌風險有關，其中兒茶素和沒

...」顧骨頭，預防骨質疏鬆：蘋果：蘋果含有豐富的抗氧化劑、維生素C和膳食纖維，對於維持骨骼健康非常有益，維生素C有助於膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是骨骼的重

...，減少疾病對老年人心理的負面影響。均衡飲食對於維持老年人的身體健康至關重要。楊聰財說，攝取富含抗氧化劑食物，有助於降低憂鬱風險，可多吃水果、蔬菜、全穀物，適量攝取Omega-3脂肪酸、維生素B群等營養素，能促

...（示意圖／每日健康）雷小玲在臉書專頁《》發文表示，杏仁、核桃、腰果等堅果富含健康脂肪、蛋白質和抗氧化劑，有助於心臟健康和降低壞膽固醇，加上堅果是一種低糖的健康零食，非常適合當作節日禮物；而菊花茶、玫

...敏，或在大劑量使用時出現不良反應。蒲公英（Dandelion）：用作排毒和保護肝臟的草藥，雖然富含維生素和抗氧化劑，但過量使用可能對肝臟產生不良影響。這些提醒我們在使用保健品時要謹慎，避免濫用不明品牌或來源的產

...植物性的菠菜、南瓜，或是動物性的臟器例如豬肝，以及魚油等都可攝取得到。維生素C：維生素C是天然的抗氧化劑，民眾對此印象大多在皮膚保養，同樣的，肺部也需要相同的保養。肺部的結締組織也是靠膠原蛋白組成，維

...替換攝取：食物營養效果蛋白質份量雞蛋雞蛋含有蛋白質外，也富含大量的維生素B群、維生素A、E和K以及抗氧化劑如葉黃素等，其營養成分可減少氧化自由基生成，有保護心血管效果。 1顆雞蛋雞胸肉（去皮）雞肉富含蛋白

蘋果：蘋果含有豐富的抗氧化劑、維生素C和膳食纖維，對於維持骨骼健康非常有益。維生素C有助於膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是骨骼的重