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換季肌膚乾癢泛紅！中醫師3招告別敏感肌...度刺激。(3)簡單清潔、輕柔鎖水：避免過度清潔，日常保養時輕輕按摩肌膚，加強皮膚屏障。3.飲食調整助力抗過敏(1)吃什麼好？維生素A、B、C、E食物補充皮膚健康，如菠菜、堅果、柑橘類。(2)少碰的食物：遠離高糖、油炸、 |
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東北季風又來 北台灣今大雨明恐降溫至16℃！12縣市強風警戒...則新聞 鼻水停不了？換季過敏救星來了 營養師教你9大食材抗過敏 |
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鼻水停不了？換季過敏救星來了 營養師教你9大食材抗過敏...外，濕度過高還會助長黴菌，讓鼻塞與頭痛症狀更加嚴重。營養是調整免疫力的關鍵。營養師建議補充以下抗過敏營養素：維生素A：維持皮膚黏膜健康，來源有南瓜、地瓜、胡蘿蔔。維生素D：提升免疫力，來自鮭魚、雞蛋及 |