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...些生活重點觀察自己和長輩有沒有肌少症。●測量小腿圍，男性小於34公分、女性小於33公分。●檢測手握力，男性握力小於26公斤，女性小於18公斤。●開始提不動水壺、提不動菜籃、罐頭或瓶蓋打不開、毛巾擰不乾等。●走

...、座椅加熱、舒適軟枕和 SPA 級十點按摩。方向盤採用 Nappa 真皮整圈包覆，標配電動調整、加熱功能及電容式握力感應。前排便利性方面，配備雙 50 瓦無線風冷充電面板和下沉式中央儲存格。第二排最大腿部空間 1,135 毫米，

...和手肘僵直、痠痛，不適。2.斷斷續續的手指和手掌發麻、刺痛，有些病人大拇指、食指和中指麻得較厲害。3.握力和手部各部位協同工作能力降低。4.伸展拇指時不自如且有疼痛感，嚴重時手指和手部都虛弱無力。5.發麻的感覺

...坦言：「更在意是否維持肌肉功能，臨床上基本從儀器檢測肌肉量以及體脂肪量，還有幾項評估的重點，包含握力、行走速度、爬樓梯速度等，若當有肌少症風險，擔心後續影響行動力提升跌倒風險，也因為行動力變差不喜歡

...疾病控制。長期下來還會限縮年長者的社交活動，讓身心健康進入惡性循環，增加死亡率。亞洲肌少症小組以握力評估肌肉力量是否不足（男＜28公斤，女＜18公斤）。以雙手抱胸時，五次站立時間是否≥ 12秒，以及6公尺步行

...此次特地於老松國小設置「肌力檢測區」，幫全體參加者檢測小腿圍(男性應大於34公分、女性應大於33公分)、握力(男性應大於28公斤、女性應大於18公斤)、連續五次坐站速度(應少於12秒)，並填寫SARC-F肌少症自我評量問卷。然後